Ravitsemusjuomat voivat auttaa täyttämään ruokavaliosi aukot. Iäkkäät ihmiset tarvitsevat runsaasti ravintoaineita sisältävää ruokavaliota - runsaasti proteiineja, D-, B12-vitamiineja ja kalsiumia. Niille, jotka eivät pysty tyydyttämään ravintotarpeitaan, ravintolisät väkevöityjen juomien muodossa ovat vaihtoehto. Näitä proteiinirikkaita juomia on monenlaisia makuja ja lajikkeita erityisten terveystarpeiden mukaan; todellisten kokonaisten ruokien tulisi kuitenkin olla aina ensimmäinen vaihtoehto.
Neilikan pikaaamiainen
Nestlén Carnation Instant Breakfast -juoma ei ole vain lapsille. Kuka tahansa voi hyötyä tästä maukasta, maitopohjaisesta juomasta. Se on jauhemaisena tai pullomaisena pullotettuna juomana. Jos tarvitaan aterioiden välipala "välipala" eikä täydellisen aterian korvaamista, kokeile proteiinirikkaita sokerittomia versioita. Se on rikas maitosuklaa-maku ja yksi pullo eli 325 millilitraa tarjoaa 150 kaloria, 13 grammaa proteiinia, 5 grammaa rasvaa, 1, 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 16 grammaa hiilihydraatteja. Tämä juoma makeutetaan sokerin sijasta ravitsemattomilla makeutusaineilla. Se on vitamiini- ja mineraalirikastettu.
Jokainen annos vastaa 20-25 prosenttia suositellusta päiväarvosta tai DV: stä 21 vitamiinille ja mineraalille. Rekisteröidyn dieettilainen Kathleen Goodwinin mukaan Carnation Instant Breakfast on yksi parhaimmista maistuvista ravintojuomista, ja jos käytät jauhettua vaihtoehtoa, se on paljon halvempi kuin monet muut merkit.
varmistaa
Varmista, että Abbott Laboratories on valmistanut sen. Varmista, että 8 nestemäisen unssin pullotettuja ravistelulajeja on monenlaisia, kuten luun terveys, joka on korkeampi kalsiumin kanssa. Se tarjoaa hiilihydraattien, proteiinien ja rasvan tasapainon optimaalisen kylläisyyden saavuttamiseksi ja sitä voidaan käyttää kevyenä ateriana tai suurempana välipalan korvikkeena. Lihasten terveysjuomassa on enemmän proteiineja ja yksi pullo kermaista maitosuklaaa tarjoaa 250 kaloria, 13 grammaa proteiinia, 8 grammaa rasvaa, 1 gramma tyydyttynyttä rasvaa ja 32 grammaa hiilihydraatteja. Sitä on täydennetty 24 vitamiinilla ja mineraalilla, ja yksi juoma tarjoaa keskimäärin 25 prosenttia DV: stä näihin ravintoaineisiin.
Boost Plus
Boost Plus, jota myös valmistaa Nestlé, on saatavana useilla makuilla, mukaan lukien suklaa, vanilja ja mansikka, ja se on korkeampi kaloreilla; se voi olla tarkoituksenmukainen ateriankorvikkeena tai aterioiden välillä vanhemmalle, jolla on vaikeuksia painon ylläpitämisessä. Yksi pullo tai 8 nesteunssia tarjoaa 360 kaloria, 14 grammaa proteiinia, 14 grammaa rasvaa, 1, 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 45 grammaa hiilihydraatteja.
Tämä juoma on täydennetty 25 vitamiinilla ja mineraalilla, ja keskimäärin yksi annos vastaa suurimman osan ravintoaineiden 25 prosentista DV: tä. Yksi annos täyttää 100 prosenttia DV-vitamiinista C-vitamiinin mukaan. Ravintolisien kansallisen terveyslaitoksen mukaan C-vitamiini edistää immuunijärjestelmää ja haavojen paranemista.
