Rautalisät ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät raudanpuuteanemiasta, joilla ei ole riittävästi rautaa ruokavaliossaan tai jotka tarvitsevat vain ylimääräistä rautaa tietyn elämänvaiheen aikana. Kansallisessa ruoansulatuskanavan häiriöiden selvittelykeskuksessa (NDDIC) kuitenkin todetaan, että miehillä on enemmän riski perinnöllisestä tilasta, joka aiheuttaa ylimääräisen raudan kertymisen elintärkeisiin elimiin. Aikuisten miesten ei pidä käyttää rautavalmisteita, ellei lääkäri suosittele niin.
Hemokromatoosin ymmärtäminen
Ylimääräiset raudan ja raudan ylikuormitukset voivat johtaa moniin sairauksiin, joista yleisin on hemokromatoosi, sanoo NDDIC. Ensisijainen hemokromatoosi on luonteeltaan perinnöllinen, kun taas sekundaarinen hemokromatoosi voi olla seurausta alkoholismista, anemiasta ja muista lääketieteellisistä häiriöistä. Vaikka kumpaakin sukupuolta voi kärsiä perinnöllisestä hemokromatoosista, se esiintyy yleisemmin miehillä, jotka diagnosoidaan todennäköisemmin nuoremmassa iässä. NDDIC osoittaa, että useimmilla miehillä alkaa osoittaa hemokromatoosin oireita 30–50-vuotiaina, kun taas naisilla diagnosoidaan yleensä noin 50-vuotiaita.
yleisyys
Perinnöllinen hemokromatoosi on yleisin pohjoiseurooppalaisissa valkoihoisissa: noin viisi henkilöä tuhannesta kärsineestä ihmisestä, NDDIC sanoo. Hemokromatoosi vaikuttaa vähemmän todennäköisesti Aasian-Amerikan, latinalaisamerikkalaisen, intialaisen intialaisen ja afroamerikkalaisen sukupolven miehiin.
Liiallinen rauta miehillä
Miehet, jotka ovat alttiita hemokromatoosille, voivat kerätä mahdollisesti myrkyllisiä ja jopa tappavia määriä rautaa elintärkeissä elimissä ja muissa rauhasissa, toteaa Rauhanhäiriöiden instituutti. Miesten ylimääräinen rauta voi aiheuttaa kudosvaurioita, ennenaikaista ikääntymistä ja DNA-mutaatioita, jotka voivat aiheuttaa syöpää.
Yhdistettynä muihin katalyytteihin, kuten diabetes, tupakointi, korkea kolesteroli, sydänsairaudet tai alkoholin kulutus, liikaa rautaa voi olla erittäin vaarallinen. Ylimääräinen rauta vaikuttaa lukuisiin elintärkeisiin elimiin, kuten sydämeen ja maksaan, sekä haimaan, kilpirauhasen, lisämunuaisiin ja sukupuolihormoneja tuottaviin elimiin. Miehiä, joilla on ylimääräistä rautaa, voi kärsiä myös impotenssista, lipidoidusta libidosta, lihasmassan ja vartalon karvojen vähenemisestä, letargiasta ja nivelkipuista, joukossa muita oireita.
Raudan tarve
Aikuisiin naisiin verrattuna miehet tarvitsevat yleensä vähemmän rautaa elämänsä aikana. Seitsemän kuukauden ja yhden vuoden ikäiset miespuoliset ja naispuoliset vauvat tarvitsevat 11 mg rautaa päivittäin, toteaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus tai UMMC. Tämä määrä vähenee lapsuuden aikana ja kasvaa taas murrosiän aikana, kun 14-18-vuotiaat miehet tarvitsevat 11 mg rautaa - sama määrä kuin vauvan aikana.
19-vuotiaat ja vanhemmat miehet tarvitsevat kuitenkin vain 8 mg rautaa päivässä, mikä on vaatimaton määrä verrattuna raskaana oleviin naisiin, jotka tarvitsevat 27 mg päivittäin rautaa. Ravintolisätoimisto suosittelee päivittäisen raudan saamista syömästäsi ruuasta kuin lisäravinteista.
Rautaa täydentävät varoitukset
Hyvä uutinen on, että useimpien miesten aineenvaihdunta sallii vain tarvittavan määrän raudan imeytymisen, punaisen lihan runsaasta kulutuksesta ja muista epäterveellisistä tavoista huolimatta, sanoo Iron Disorders Institute. Rautalisät voivat olla sopivia miehille, joilla on raudan puuteanemia tai niille, jotka syövät rautapitoista ruokavaliota. Ikästä tai sukupuolesta riippumatta, UMMC suosittelee, että rautalisäravinteet otetaan vain lääkärin suosituksesta, koska rautaan saattaa liittyä liiallisia komplikaatioita. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen rautavalmisteiden ottamista.
