B12-vitamiinilla on tärkeä rooli monissa kehon toiminnoissa, mukaan lukien punasolujen muodostuminen, DNA-synteesi, hemoglobiinisynteesi sekä proteiini- ja rasva-aineenvaihdunta. B12-vitamiinilla on myös tärkeä rooli neurologisessa toiminnassa. Tämän vitamiinin riittämätön saanti tai imeytyminen voi johtaa B12-vitamiinin puutteeseen, tilaan, jolle on ominaista terveiden punasolujen puute. B12-puutoksen oireita ovat suun ja kielen kipeys.
B12-vitamiinin puute
Huono ravitsemus tai riittämätön B12-vitamiinin saanti voi aiheuttaa B12-puutoksen. B12-vitamiinin ravintolähteisiin kuuluvat eläintuotteet, kuten liha, siipikarja, kala, simpukat, osterit, munat ja maitotuotteet. Täydelliset aamiaismurot tarjoavat myös B12-vitamiinia. Kasvissyöjät ja vegaanit, jotka eivät syö eläintuotteita, eivät välttämättä saa tarpeeksi B12-vitamiinia, mikä johtaa puutteeseen. Kyvyttömyys imeä B12-vitamiinia voi myös johtaa puutteeseen. Useat sairaudet voivat estää kehon kykyä absorboida B12-vitamiinia, mukaan lukien atrofinen gastriitti, vahingollinen anemia, keliakia ja Crohnin tauti. Ruoansulatuskanavan leikkaukset voivat myös vähentää kehon kykyä absorboida B12: ta. Lääkärit tyypillisesti hoitavat B12-vitamiinin puutosta vitamiinin lihaksensisäisillä injektioilla imeytymisongelmien välttämiseksi. Suuret suun kautta annettavat B12-annokset voivat myös hoitaa puutteita useissa tapauksissa.
Kielen oireet
B12-vitamiinin puute ja muut anemian muodot, mukaan lukien raudan puuteanemia, voivat aiheuttaa kielen tilaa nimeltään glossiittia. Glossiitti aiheuttaa papillien menetyksen ja kielen sileyden. Glossiitin oireita ovat kielen tulehdus ja kipeys sekä vaaleanpunaisen tai punaisen värin esiintyminen.
Suun oireet
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa polttavaa suuoireyhtymää, ja siihen voi liittyä oireita, kuten suun kuivuminen, lisääntynyt jano, kipeä suu, maun menetys tai muutokset, pistely- tai tunnottomuudet ja polttavat tunteet kielellä, huulilla, ikenissä, kitalaessa, kurkussa tai koko suussa. Suun palavan oireyhtymän oireet voivat tulla ja mennä ajoittain ja voivat pahentua päivän edetessä. Muut ravitsemukselliset puutteet voivat aiheuttaa suun polttamista, mukaan lukien sinkin, raudan ja muiden B-vitamiinien, kuten folaatin, tiamiinin, riboflaviinin ja pyridoksiinin, puute. B12-puutos ja folaattivaje voivat myös aiheuttaa haavaumia tai vaaleankeltaisia haavaumia, joilla on punaiset ulkorenkaat.
Muut B12-puuteoireet
Väsymys, heikkous, hengenahdistus, huimaus tai huimaus, joka liittyy matalaan verenpaineeseen, ummetus, ruokahaluttomuus, painonpudotus, keskittymisvaikeudet ja vaalea iho ovat myös merkkejä B12-puutoksesta. Pitkäaikainen tai hoitamaton B12-vitamiinin puute voi johtaa vakavampiin neurologisiin oireisiin, mukaan lukien käsien ja jalkojen pistely tai tunnottomuus, vaikeudet tasapainon ylläpitämisessä, sekavuus, huono muisti, masennus ja dementia. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet B12-vitamiinin puutetta.
