Spirulina on levämuoto, joka on rikas lähde monille ravintoaineille, mukaan lukien proteiini, E-vitamiini, sinkki ja rauta. Lisäksi se sisältää karotenoideja, antioksidantteja, jotka tuhoavat kehossa olevia vapaita radikaaleja. Spirulinan kyky nostaa typpioksiditasoja voi tarjota verenpaineetuja. Spirulina on saatavana lisämuodossa tabletteina, pillereinä ja jauheena. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ennen kuin otat Spirulina-lisäravinteita.
Korkea verenpaine
Vaikka korkealla verenpaineella ei yleensä ole oireita, se vahingoittaa hiljaa verisuoniasi, mikä johtaa ravinteiden ja elinvirtauksen laskuun. Lisäksi se rasittaa sydäntä pakottamalla sen työskentelemään kovemmin pumppaamaan verta kehon läpi. Hypertensio voi vaurioittaa elimiäsi ja lisätä riskiä sydänsairauksille, maksavaurioille, munuaisten toimintahäiriöille ja aivohalvaukselle. Normaalin verenpaineen tulisi olla 119/79 mmHg, väittää MedlinePlus.com.
Laskee verenpainetta
Meksikon kansallisen autonomisen yliopiston tutkijat tutkivat Spirulina maximan vaikutusta miesten ja naisten verenpaineeseen. He antoivat koehenkilöille 4, 5 g Spirulinaa päivittäin kuuden viikon ajan. Lipidit, glukoosi ja verenpaine mitattiin ennen tutkimusta ja sen jälkeen. Tutkijat kertoivat marraskuussa 2007 julkaisussa "Lipids in Health and Disease", että osallistujat kokivat verenpaineen laskua.
Typpioksidi
Yksi tapa, jolla Spirulina alentaa verenpainetta, on lisäämällä typpioksidin tuotantoa kehossa, sanoo Meksikon yliopiston Nacional Autonoma tutkijoiden suorittama katsaus. He päättelivät, että Spirulina tehostaa typpioksidin synteesiä, kaasumolekyyliä, joka laajentaa tai laajentaa verisuonia. Tämä puolestaan parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta "Journal of Medicinal Foodin" helmikuussa 2009 julkaiseman tutkimuksen mukaan.
Annostus ja varotoimet
Spriulina voi alentaa verenpainetta annoksella 4, 5 grammaa päivässä kuuden viikon ajan. Vaikka spriulina osoittaa lupaavan verenpaineen alentamisessa, lisätutkimuksia on suoritettava. Koska spirulina kykenee vaikuttamaan terveyteen, hän voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, mukaan lukien verenpainelääkkeiden tai immuunivastetta vähentävien lääkkeiden, kanssa tai lisätä niiden sivuvaikutuksia. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan sinun ei pidä ottaa spirulinaa, jos sinulla on tila, johon viitataan fenyyliketonuriaksi tai PKU: ksi, sillä se on rikas fenyylialaniinin lähde. Vaikka spirulina-lisäravinteet näyttävät olevan turvallisia suurina annoksina, UMMC suosittelee, että levinä ne voivat olla saastuneita raskasmetalleilla ja myrkyllisillä aineilla, joten kannattaa ostaa vain hyvämaineinen spirulina-merkki.
