Veritulpat ovat veriryhmiä, jotka muodostuvat verisuonissa ja voivat kulkeutua sydämeen, keuhkoihin ja aivoihin. Veritulpat voivat aiheuttaa tiloja, kuten aivohalvauksia, anginaa, valtimoiden embolioita, syvän laskimotromboosin, sydänkohtauksia, keuhkoembolioita ja munuaisten laskimotromboosia. Jos sinulla on jokin näistä tiloista tai olet vaarassa, lääkärisi voi määrätä veriauhentajia tai antikoagulantteja, kuten Coumadin, vähentääksesi verihyytymien riskiä. Monet lääkärit määräävät myös aspiriinia päivässä veren hyytymisen riskin vähentämiseksi. Näiden lääkkeiden lisäksi on myös luonnollisia hedelmiä ja vihanneksia, jotka voivat auttaa vähentämään verihyytymien riskiä.
Ruoat, joissa on paljon salisylaatteja
Olet ehkä kuullut lääkäreistä, jotka määräävät aspiriinia päivässä veren hyytymisen riskin vähentämiseksi. Kansallisten terveyslaitosten mukaan aspiriinin komponentteja, jotka vähentävät veren hyytymisriskiä, kutsutaan salisylaateiksi. Salisylaatteja löytyy myös monista hedelmistä ja vihanneksista. Aucklandin allergiaklinikan mukaan seuraavissa hedelmissä ja vihanneksissa on erittäin paljon salisylaattipitoisuutta: aprikooseissa, appelsiineissa, karhunvatuissa, ananasissa, mustaherukassa, luumuissa, mustikoissa, luumuissa, rusinoissa, vadelmissa, mansikoissa, viinirypäleissä, karpaloissa, mandariineissa, paprikoissa, oliivit, retiisit, tomaatit ja sikuri.
Ruoat, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja
Harvardin kansanterveyskoulun mukaan omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat säätelemään normaalia veren hyytymistä. Useimmat ihmiset uskovat, että voidakseen saada omega-3-rasvahappoja, heidän on käytettävä korkeaa ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kaloja. Vaikka kala on hyvä omega-3-rasvahappojen lähde, sitä löytyy myös monista vihanneksista, mukaan lukien ruusukaalia, lehtikaalia, pinaattia ja salaattivihanneksia.
Ruokarasvat, joissa on paljon E-vitamiinia
Vuoden 2011 tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä "Thrombosis Research", tutkittiin E-vitamiinin vaikutuksia verihyytymän muodostumiseen. Tutkijat havaitsivat, että E-vitamiini kykenee estämään verihiutaleita, hyytymistä vastaavia soluja muodostamasta hyytymiä ja toimii tällä tavalla luonnollisena antikoagulanttina. Ravintolisätoimiston mukaan E-vitamiinia löytyy monista öljyistä, pinaatista, parsakaalista, kiivistä, mangosta ja tomaatista.
näkökohdat
Vaikka hedelmät ja vihannekset ovat osa tasapainoista ruokavaliota, liian monien hedelmien ja vihannesten lisääminen, joilla on luonnollista verenohennusominaisuutta, voi aiheuttaa komplikaatioita. Jos sinua hoidetaan antikoagulantteilla, kuten Coumadinilla, sinun on rajoitettava näiden hedelmien ja vihannesten saantia, koska ne voivat lisätä mustelmien ja verenvuodon riskiä. Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä ja säännöllisestä ruokavaliosta, koska hän voi muuttaa lääkitystäsi tai neuvoa sinua ruokavaliosi suhteen.
