Vaikka et näe niitä, elektrolyytit - mineraalit ja yhdisteet, jotka tekevät sähköisiä muutoksia - liikkuvat jatkuvasti solumembraanien läpi ylläpitämään tasapainoa solujen ja veren välillä. Kehosi elektrolyyttejä ovat mm. Kalium, fosfaattinatrium ja magnesium.
Jos elektrolyyttisi eivät ole tasapainossa, sinulla voi olla parestesioita; eli pistelyä käsissäsi. Lääkäri voi diagnosoida elektrolyyttien epätasapainon verikokeilla ja määrätä myös kuivumishoitoja.
Tunne nuo neulat ja neulat
Käsien pistely, jota usein kutsutaan "tapiksi ja neuloiksi", voi johtua liiallisesta veressä olevasta kaliumista. Normaalitasoilla (3, 6 - 5, 2 millimoolia litrassa) kalium on elektrolyytti, joka auttaa hermojen toimintaa ja lihassolujen terveyttä. Korkea kaliumpitoisuus veressä (yli 6, 0 millimoolia litrassa) saattaa kuitenkin viitata hyperkalemiaan, jonka yleinen oire on pistely käsissä. Tyypillisesti todellinen hyperkalemia johtuu akuutista munuaisten vajaatoiminnasta tai kroonisesta munuaissairaudesta.
Saatat myös tuntea nastat ja neulat käsissäsi, jos veressäsi on runsaasti fosfaattipitoisuutta. Fosfaatti on elektrolyytti, joka auttaa säätelemään happo-emästasapainoa ja kalsiumtasoa. Tyypillisesti korkeat fosfaattipitoisuudet (tunnetaan hyperfosfatemiana) aiheuttavat myös munuaissairauksia, kuten Saudi Medical Journal -lehden artikkelissa 2015 todettiin. Itse asiassa se on johtava kuolinsyy munuaissairaiden keskuudessa.
Entä jos olet terve aikuinen, jonka kalium- ja fosfaattipitoisuudet ovat normaaleja, ja kätesi tuntuvat silti siltä kuin ne olisivat nastat ja tarpeet? Yksi mahdollinen syy voi olla kuivumisen pistely.
Tunnottomat sormet kuivumisesta?
Elektrolyytit auttavat säätelemään veriplasman ja kehon nestetasoja. Joten, kun elektrolyyttesi pääsevät "pois rytmistä", tarkastelemalla kuinka paljon tai kuinka vähän juot, voi auttaa tunnistamaan syyt tunnottomuudellesi.
Toisaalta matala natrium, tai hyponatremia, on yksi yleisimmistä elektrolyyttien epätasapainoista. Mayon klinikan mukaan natrium auttaa säätelemään veden määrää soluissa ja niiden ympäristössä. Jos juot liian paljon vettä, laimennat kehosi natriummäärää ja solut alkavat turvota.
Toisaalta, jos et juo tarpeeksi vettä, kehostasi tulee kuivunut. Dehydraation vaikutuksiin sisältyy käsien ja sormien pistely sekä äärimmäinen jano, harvemmat virtsaamiset, tummanvärinen virtsa, väsymys, huimaus ja sekavuus.
Joten on huono juoda paljon vettä kuivuneena? Harvard Health Publishing -yrityksen heinäkuussa 2018 julkaistun artikkelin mukaan terveet aikuiset tarvitsevat vain neljä-kuusi kuppia vettä päivässä. Jos juot vähemmän kuin tämä määrä, sinulla on kuivumisen ja kuivumisen pistely.
Dehydraation hoidon löytäminen
American Cardiology College toteaa, että elektrolyyttipaneeli voidaan suorittaa veressä olevien elektrolyyttimäärien mittaamiseksi. Siksi hakeudu lääkärin hoitoon, jos olet huolissasi siitä, että olet kuivunut ja sinulla on elektrolyyttitasapainoa.
