Optimaaliseen korkeuteen ripustettu raskas pussi reagoi todellisen vastustajan kaltaisiin lyönteihin ja tarjoaa arvokasta palautetta harjoituksen aikana. Koska raskas laukku on tärkeä työkalu oikean tekniikan oppimiseen, on välttämätöntä ripustaa se niin, että se vastaa jatkuvasti oikeaan lyöntiin.
Raskaat laukut ja nyrkkeilytekniikka
Raskas laukku opettaa lävistysmenetelmää ensisijaisesti tunteen kautta. Kun nyrkkeilijä yhdistyy laukkuun oikeassa pisteessä ja oikealla tavalla saadakseen aikaan tehokkaan lyönnin ihmisen vastustajalle, sen tulee tuntea suunnilleen samalla tavalla lyövän pussin kuin se iskeisi ihmistä. Lävistyspään pään korkeudella pitäisi saada laukku liikkumaan taaksepäin, kun taas vartalon korkeuteen kohdistuvien lävistysten tulisi vastustaa voimaa hiukan enemmän. Joko niin, pussin ei pitäisi liikkua liikaa tai tuntua liian pehmeältä tai liian kovalta iskiessään. Pussin korkeus vaikuttaa kaikkiin näihin tekijöihin.
Vapaasti seisovat laukut
Pään ja korkeuden lähestymistapa
Yksi lähestymistapa raskaan pussin ripustamisen oikean korkeuden määrittämiseksi on linjata pussin yläosa pään yläosaan. Nyrkkeilyn säännöt ja taktinen lähestymistapa suosivat lyömästä iskua vastustajan päähän, joten on järkevää ripustaa raskas laukkusi korkeuteen, jossa on helppo harjoitella kohteen pistämistä pään korkeudelle. Jos laukun pohja osuu takaisin, kun osut laukkuun, sinun on tehtävä säädöt. Kun laukku ripustetaan oikealle korkeudelle, koko laukku liikkuu taaksepäin lyönteilläsi.
Löydä makea piste
Jokaisessa lävistyskassissa on "makea paikka" tai optimaalinen paikka laskeutua suurin osa lyönteistäsi. Jos booli laskeutuu makean pisteen alapuolelle, tunnet liikaa vastustusta. Jos rei'itys laskeutuu makean pisteen yläpuolelle, laukku pyörii ympäri liikuttamatta taaksepäin. Jos booli laskeutuu makealle paikalle, laukku lyö takaisin, kuten vastustaja, joka askeltaa taaksepäin tehokkaan boolin voimasta. Suurin osa painavien laukkujen valmistajista asettaa etiketin makeaan kohtaan pussissa, joten jos ripustat nyrkkeilysäkkisi niin, että etiketti on omien silmiesi tasolla, löydät makean paikan helposti ja johdonmukaisesti. Sijoita asteikot oikealla tekniikalla tälle täsmälliselle paikalle, voit oppia lyömään tyrmäysvoimalla.
