Hiustenlähtö voi tapahtua monista eri syistä, mukaan lukien huono ruokavalio. Jos et saa tarpeeksi tiettyjä ravintoaineita, kuten rautaa tai B-12- ja D-vitamiineja, se voi häiritä hiusten kasvua. B-12-vitamiiniapotista on hyötyä vain hiusten menetyksen hoidossa, jos hiusten menetys johtuu tämän vitamiinin puutteesta.
B-12-vitamiini ja hiustenlähtö
Tarvitset B-12-vitamiinia DNA: n, hermojen ja punasolujen muodostamiseen. Jos sinulla ei ole oikein muodostuneita punasoluja, ne eivät kuljeta niin paljon happea. Happipuute voi aiheuttaa hiustesi kasvaa hitaasti tai pudota. B-12-vitamiinin puute voi myös aiheuttaa hilseilyä tai hilseä. B-12-vitamiinin puutteeseen liittyvä hiustenlähtö aiheuttaisi hiusten ohuemman koko pään, ei vain tietyissä kohdissa.
Oireet ja hoito
B-12-vitamiinin puutos ei ole yleinen, koska vain 2, 4 mikrogrammaa päivässä riittää tarpeidesi tyydyttämiseen. Hiusten menetyksen lisäksi B-12-puutos voi aiheuttaa väsymystä, ummetusta, raajojen tunnottomuutta, dementiaa, masennusta, tasapainoon liittyviä ongelmia ja kipeää suuhun ja kieleen. Ravintolisien viraston mukaan puutteet hoidetaan yleensä B-12-vitamiinikuvauksilla, koska tämä ohittaa kaikki mahdolliset imeytymisvaikeudet, jotka voivat olla vastuussa puutteesta, vaikkakin suuret annokset suun kautta annettavia B-12-vitamiinia voivat olla myös tehokkaita.
Kuka on vaarassa
Ihmiset, joiden tilaa kutsutaan vahingollisena anemiana, eivät voi imeä B-12-vitamiinia ruoasta ja tarvitsevat yleensä säännöllisiä B-12-vitamiinikuvia tämän vitamiinin terveellisten tasojen ylläpitämiseksi. Niillä, jotka käyttävät diabeteslääkitystä metformiinia tai maha-ruokatorven refluksilääkkeitä, yli 50-vuotiailla, tiukoilla kasvissyöjillä ja ihmisillä, joille on tehty painonlaskuleikkaus, on suurentunut B-12-vitamiinin puutteen riski. Sama pätee niihin, jotka kärsivät ruuansulatushäiriöistä, mukaan lukien Crohnin tauti tai keliakia.
Muut näkökohdat
Hiusten menetys johtuu usein muista syistä eikä B-12-vitamiinin puutteesta. Näitä ovat perinnöllisyys, stressi, tietyt lääkkeet, vaihdevuodet, syöpähoito, sairaus tai taustalla olevat sairaudet. Näissä tapauksissa B-12-vitamiini-laukauksilla ei ole vaikutusta hiusten menetykseen.
B-12-vitamiini-laukauksilla voi olla sivuvaikutuksia, mukaan lukien ripuli, allerginen reaktio, turvotus, kuume, lihaskrampit, mustelmat, kurkkukipu ja rintakipu. Keskustele lääkärin kanssa heti, jos koet häiritseviä haittavaikutuksia saatuaasi B-12-vitamiinia.
