Iskias on yleinen tila, joka ymmärretään usein väärin. Jopa 40 prosentilla ihmisistä on tämä tuskallinen hermosto, joka ulottuu lantion takaosasta reiteen takaosaan. Riskisi kasvaa vanhetessasi. Siksi on tärkeää tutkia iskiasravinteita.
Lisäravinteet iskias
Vitamiinien merkityksestä iskiasten hoidossa tai hidastamisessa ihmisissä ei ole paljon tutkimusta. Brain Research Bulletin -yrityksen maaliskuussa 2016 julkaistussa tutkimuksessa rotille annettiin C- ja E-vitamiineja ahdasten iskiashermojen hoitamiseksi.
Rotat, joille annettiin C-vitamiinin ja E-vitamiinin yhdistelmä, suoriutuivat iskiashermoa suotuisammin kuin ne, joille annettiin yksittäisiä vitamiineja. Yhdessä vitamiinit paransivat myös Medline Plus: n mukaan oireita niille, joita hoidettiin gabapentiinilla, hermosairauksien ja kivun hoitoon tarkoitetulla lääkkeellä.
Lähi-idän lehden sisäisen lääketieteen elokuun 2016 lehdessä julkaistu pieni 60 ihmisen tutkimus osoitti B12-vitamiini-injektiot henkilöille, joilla on ala selkäkipuja, iskias mukaan lukien, näytti auttavan kipua. Kirjoittajat päättelivät, että tarvitaan pidempiä tutkimuksia, joissa on enemmän osallistujia, jotta voidaan selvittää, aiheuttavatko iskiasvitamiinilisät eroa.
Mikä on iskias?
Iskias on kipu, jota esiintyy iskiashermostasi, sanoo Rochesterin yliopiston lääketieteellinen keskus. Iskiashermo on kimppu kuituja, joka alkaa alaselän alueella L5: n tai lannerangan viidennen segmentin ja häntäluun välissä ja ulottuu reiden takaosaa pitkin muodostaen yhden hermon periformis-lihaksen eteen. Se on jalkasi ensisijainen hermo ja kehon suurin hermo.
Se alkaa usein selkärangan herniated tai liukastetulla levyllä, joka aiheuttaa kipua painamalla iskiashermoasi. On kuitenkin muita syitä, mukaan lukien liikalihavuus, huono ryhti, kasvain, paise, verihyytymä, huono istumisasento tai hermoston häiriöt.
Iskias kipu tuntuu usein pakaran yhdeltä puolelta ja ulottuu reiden takana. Joskus voit tuntea kipua kokonaan jalassa. Vakavissa tapauksissa tunnet tunnottomuuden ja heikkouden. Lääkärisi on ehkä suoritettava testit päättääksesi, aiheuttaako iskias kipu.
Akupunktio ja iskias
Akupunktio havaittiin aktivoivan kipua lievittäviä endorfiineja stimuloimalla iskiashermon painepistettä. Tutkimuksen mukaan iskiasen painepisteitä stimuloitiin pintapaineella, neulan asettamisella manipuloinnilla tai ilman, akupunktio-neulojen kuumentamisella ja laserstimulaatiolla.
Kirjoittajat päättelivät, että akupunktio olisi hyvä hoito iskiaskipuun, joka voi joskus tuntua voimakkaalta. Kirjoittajat tarkastelivat tutkimusta, joka seurasi 1842 ihmistä 12 tutkimuksessa. He suosittelivat korkealaatuisempia, pitkäaikaisia akupunktiotutkimuksia. He eivät sanoneet, että iskiashoitoa ei ole hoidettu tehokkaasti.
Lisätietoja iskias
Iskias ei ole vain säännöllinen selkäkipu, Harvard Health sanoo. Se voi vaihdella tylsästä kipusta, tunnottomuudesta tai pistelystä tunteeseen, kuten sähköisku, ahdistavaa lämpöä tai purtavaa kipua. Kipu voi vaihdella ärsyttävästä voimakkaaseen.
Hoitovaihtoehtoihin kuuluvat asetaminofeeni, ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet ja jää. Leikkaus on toinen vaihtoehto. Lyhytaikainen steroidikurssi paransi toimintaa, mutta ei lievästi kivunlievitystä, JAMA : n toukokuussa 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan, jossa oli 369 ihmistä.
Harvard Health -artikkelissa todetaan, että kolmella neljästä ihmisestä kipu paranee muutamassa viikossa. "Hoito keskittyy kivun hallintaan ja ihmisten pitämiseen mahdollisimman aktiivisina", kirjoitti tri Steven J. Atlas. Hän sanoi, että makuulla lievittää kipua, mutta pitkäaikainen sängyn lepo ei. Jos epäilet, että sinulla on iskias, sinun täytyy käydä lääkärilläsi.
