Istut juhlissa tai tanssit baarissa, ja yhtäkkiä huomaat, että sinulla on ollut yksi juoma liian monta. Sinun täytyy olla raittiinen ja nopea. Vaikka autoa tai muita koneita ei tule koskaan käyttää ennen kuin olet täysin raittiinen, on olemassa menetelmiä, joiden avulla voit tuntea olosi valppaammaksi ja hallita nopeammin.
Nukkua
Nukkuminen on paras tapa päästä raittiiksi. Se antaa kehollesi mahdollisuuden levätä ja toipua ja poistaa alkoholin järjestelmästäsi. Jopa nopea nukkuminen voi auttaa, mutta mitä enemmän aikaa voit nukkua, sitä parempi ja raittiisempi tunnet.
Harjoittele
Se voi olla viimeinen asia, jonka haluat tehdä, mutta liikkuminen auttaa sinua raittiutumaan nopeasti. Liikunta auttaa pitämään kehosi hereillä ja valppaana ja metaboloimaan alkoholin nopeammin. Kylmä suihku voi myös auttaa kehon valppautta.
Syödä
Syö täysi ateria ja juo paljon vettä ennen juomista, sen aikana ja sen jälkeen. Ruoka auttaa laimentamaan alkoholin veressä. Juomavesi auttaa huuhtelemaan alkoholin järjestelmästäsi ja estämään kuivumista. Se auttaa myös estämään krapulat. C-vitamiinia ja fruktoosia sisältävien hedelmämehujen juominen auttaa maksaasi käsittelemään alkoholia nopeammin ja tehokkaammin.
Hiilikapselit
Käytä aktiivihiili- tai puuhiilikapseleita. Nämä pillerit, joita löytyy terveyskaupoista, imevät mahaan jääneen alkoholin, nopeuttaen palautumisprosessia.
