Amla on intialainen sana karviainenpuun hedelmästä, joka on kotoisin Intian kaikkiin osiin. Hedelmät ovat pyöreitä ja vihertävänkeltaisia kypsinä. Sen sisällä on kovaa siementä ja massa on syötävä osa. Tuoreet hedelmät ovat jonkin verran hapanta, joten amlaa käytetään usein murabban tai makeutetun säilön valmistukseen. Amlaa käytetään perinteisesti intialaisessa kasviperäisessä lääketieteessä, jota kutsutaan myös ayurvedaksi lääkkeeksi.
Amla murabban terveysriskejä ei tunneta, mutta sinun tulee aina kertoa lääkärillesi käyttämistäsi vaihtoehtoisista lääketieteellisistä valmisteista. Ota yhteys lääkäriin ennen vaihtoehtoisen hoidon käyttämistä mahdollisille häiriöille.
Käytä toonikkona
Amla on erittäin rikas C-vitamiinin lähde. Ayurvedic lääkkeiden mukaan 100 g amla-mehua sisältää yhtä paljon C-vitamiinia kuin kaksi tuoretta appelsiinia. Amlasta valmistettua murabbaa käytetään perinteisesti yleisenä terveydenhoitoaineena mielen terävöittämiseen ja väsymyksen lievittämiseen. Ayurvedic lääkärit suosittelevat ottamaan amla murabba joka päivä aamu sen terveyshyötyjen vuoksi.
Ruoansulatushyödyt
Amlassa on myös paljon kuitua. Ayurvedisen lääketieteen ammattilaiset suosittelevat amlaa ruuansulatusongelmiin, mukaan lukien mahalaukun häiriöt, kuten gastriitti. Se on myös perinteinen lääke ummetukseen, kun sitä otetaan säännöllisesti joko jauhemaisessa muodossa sekoitettuna maidoon tai murabbana keitetyn sokerin tai hunajan kanssa.
Mineraalipitoisuus
Amla sisältää runsaasti useita mineraaleja, mukaan lukien kromi, sinkki ja kupari. Ayurvedic lääketiede pitää näitä mineraaleja välttämättöminä kehon toiminnalle. Erityisesti kromin uskotaan auttavan hallitsemaan veren kolesterolitasoa, ja se voi myös vähentää sydänsairauksien riskiä, väittää Harvard Health Publications.
