D-vitamiini on ravintoaine, jota kehosi käyttää monien kriittisten terveystarpeiden tyydyttämiseen, mukaan lukien normaalin hermo- ja immuunitoimintojen ylläpitäminen ja luiden asianmukaisen muodostumisen tukeminen. Voit kehittyä tämän vitamiinin puutos, jos et ime itse sitä oikein ohutsuolessa. Mahdollisia syitä D-vitamiinin imeytymisongelmiin ovat rasvan imeytymishäiriöt, tiettyjen muiden sairauksien esiintyminen ja mahalaukun ohitusleikkauksen jälkivaikutukset.
Perusasiat
D-vitamiini kuuluu ravintoaineiden luokkaan, jota kutsutaan rasvaliukoisiksi vitamiineiksi. Kuten nimestä voi päätellä, tarvitset ruokavaliorasvaa näiden vitamiinien hajottamiseksi ja imeytymiseksi elimistöön. Rasvaisten kalojen, munankeltuaisten, juuston, naudan maksan, kalamaksaöljyn ja tiettyjen sienilajien ulkopuolella D-vitamiinia on vähän luonnollisissa ruuissa. Seurauksena on, että suurin osa Yhdysvaltojen ihmisistä luottaa vitamiinin lähteisiin maitoon, appelsiinimehuon, viljaan ja muihin keinotekoisesti väkevöityihin ruokia. Lisämäärä D-vitamiinia tulee sisäisistä kemiallisista reaktioista, jotka laukaisee suora altistuminen ultraviolettisäteille auringonvalossa.
Rasvan imeytymisongelmat
Koska et voi imeä D-vitamiinia järjestelmääsi ilman siihen liittyvää rasva-annosta, mikä tahansa häiriö, joka häiritsee kykyäsi absorboida rasvaa, voi myös häiritä kykyäsi absorboida D-vitamiinia, Ravintolisien kansallisen terveyslaitoksen mukaan. Mahdollisiin rasvan imeytymisongelmien lähteisiin kuuluvat tietyt maksasairauden muodot ja ruuansulatuskanavan liman kertyminen, joka liittyy keuhkosairauksien kystiseen fibroosiin. Voit myös kehittää rasvan imeytymisvaikeuksia, jos sinulla on maha-suolikanavan häiriö nimeltä Crohnin tauti.
Crohnin tauti
Crohnin taudin esiintyminen voi myös vaikuttaa suoraan kehosi kykyyn absorboida D-vitamiinia, selitetään vuonna 2011, Crohnin ja Colitis-säätiön Amerikan virallisessa lehdessä julkaistun tutkimuksen "Tulehdukselliset suolistosairaudet" mukaan. Verrattuna ihmisiin, joilla ei ole Crohnin tai mitään muuta maha-suolikanavan häiriötä, keskimääräinen Crohnin potilas imee noin 30 prosenttia vähemmän ruokavaliossaan olevasta D-vitamiinista, tutkimuksen laatijat. Kaikilla ihmisillä, joilla on Crohnin kokemus, ei ole kuitenkaan yhtä vaikeita ruoan valmistuksessa, ja lääkäreiden on suoritettava testit määrittääkseen imeytymisvaikutukset tietyllä henkilöllä.
