Metyylisulfonyylimetaani, jota usein lyhennetään MSM: ksi, on rikkipitoinen aine, jota löytyy kehosta luonnostaan. MSM: ää myydään ravintolisäaineina useisiin terveyttä edistäviin tarkoituksiin. Kuten minkä tahansa ravintolisäaineen kanssa, sinun tulee keskustella terveydenhuollon ammattilaisesi kanssa ennen MSM-lisäystä.
MSM-perusteet
MSM: ää löytyy ruoasta ja ravinnon lähteistä, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset, sinimailanen, kalat, jyvät, tietyt levälajit, maito, tee ja kahvi. MSM: ää tuotetaan myös kehossa, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse hankkia sitä ruokavaliosta elämän ylläpitämiseksi. MSM: ssä luonnollisesti olevan rikin ansiosta se auttaa myrkyttämään raskasmetalleja ja edistää terveellistä maksan toimintaa. Lisäksi sertifioitu ravitsemusasiantuntija Phyllis Balch sanoo kirjassaan "Reseptiä parantavaksi", että MSM edistää terveitä hiuksia, ihoa ja kynnet.
MSM ja tulehdukselliset häiriöt
Vaihtoehtoiset lääkärit ehdottavat, että MSM-lisäravinteet auttavat hoitamaan kroonista kipua ja erilaisia tulehduksellisia häiriöitä, mukaan lukien nivelreuma, osteoporoosi, bursiitti, tenosynoviitti, tendiniitti ja silmätulehdus. "Luonnollisten lääkkeiden kattavan tietokannan" mukaan MSM: ää käytetään kiistatta yleisimmin nivelrikon hoitoon, ja useissa tutkimuksissa on havaittu, että 3 g MSM: ää kahdesti päivässä voi vähentää vaatimattomasti nivelrikkoon liittyvää kipua ja turvotusta ja parantaa nivelten toimintaa. On kuitenkin huomattava, että jotkut potilaat eivät ehkä pidä vaatimatonta hyötyä kliinisesti merkittävänä.
MSM ja allergiat
MSM auttaa vähentämään kehon histamiinia, joka on tulehduksellinen aine, joka aiheuttaa monia allergiaoireita. Siksi jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset suosittelevat MSM: ää allergioiden hoitoon. "Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta" varoittaa, että vuodesta 2011 lähtien vain yhdessä kliinisessä tutkimuksessa on tutkittu MSM: n tehoa allergian vastaisena hoitona. Tutkimusta mainitaan huhtikuussa 2002 julkaisussa "Journal of Alternative and Complementary Medicine", ja siinä tutkittiin MSM: n vaikutuksia kausiluonteiseen allergiseen nuhaan. 50 osallistuvalle koehenkilölle annettiin 2600 mg MSM: ää päivittäin 30 päivän ajan. Tutkimuksen lopussa osallistujat kokivat hengityselinten ja nenän oireiden vähentymisen sekä energian lisääntymisen.
Lisäkäyttö
Ihmiset käyttävät MSM: ää myös lihaskrampien ja -kipu, astman, masennuksen, skleroderman, arpikudoksen, venytysmerkkien, hiustenlähtön, ryppyjen, periodontaalisen sairauden, maha-suolikanavan häiriöiden, kroonisen ummetuksen, interstitiaalisen kystiitin, mahalaukun ylihappoisuuden, haavaumien, divertikuloosin, premenstruaalisen oireyhtymän hoitoon., huono verenkierto, verenpainetauti ja kohonnut seerumin kolesteroli. Lisäksi MSM: ää käytetään suojaamaan auringonpoltolta ja tuulenpoltolta ja edistämään haavojen paranemista. MSM: n tehokkuutta näihin tarkoituksiin on kuitenkin tutkittava enemmän.
