Tee ottaminen voi olla suuri tapaus, joka sisältää hienoa kiinaa, teevoileipiä ja asianmukaista etikettiä, tai se voi olla yhtä yksinkertaista kuin teepussin lisääminen mukiin kiehuvaa vettä. Ota teetäsi kuitenkin ymmärtääksesi, että monet lajikkeet voivat tarjota etuja, jos verenpaineesi on liian korkea. Rentoudu kupillisella teetä ja anna sen vähentää verenpaineesi riskiä.
Vihreä tee
Vihreän teen yhdisteillä hyvitetään monia sairauksien torjuntakykyjä, joista yksi on sen vaikutus hypertension torjuntaan. Lokakuussa 2008 julkaisussa "Inflammofarmakologia" julkaistiin tutkimus, jonka mukaan tämän tyyppisessä teessä olevat polyfenolit auttavat torjumaan korkeaa verenpainetta. Valitse kofeiinittomat versiot, koska vihreän teen kofeiini voi häiritä joitain verenpainelääkkeitä ja aiheuttaa verenpaineesi nousun.
Hibiscus-tee
Hibiscus-kukkien terälehdistä valmistettu tee voi vaikuttaa positiivisesti verenpaineesi. Tutkimus, joka esiteltiin "The Journal of Nutrition" -lehden helmikuussa 2010, ehdottaa, että tämä tee tarjoaa antioksidanttihyötyjä ja voi alentaa verenpainetta aikuisilla, jotka ovat verenpainetta alentavia. Tämä havainto koskee myös aikuisia, jotka kärsivät lievästä verenpaineesta. Huomaa, että tämä tee voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, jos sitä käytetään diureettien kanssa.
Nokkon tee
Nokkovien nokkosien tiedetään alentavan verenpainetta, joten lisää nokkostetä ruokavalioosi, jos kärsit verenpaineesta. Se voi kuitenkin vaikuttaa verenpainelääkkeiden vahvuuteen, joten ota yhteys lääkäriisi tai luonnonlääkäreihin saadaksesi neuvoja oikeasta kulutetusta teestä. Nokkonen tee voi myös häiritä joitain diabeteslääkkeitä ja veren ohenemista.
Java-tee
Java-tee on valmistettu Kaakkois-Aasiaan kotoisin olevasta lääkekasvista, jota käytetään yleisesti virtsanvirtauksen lisäämiseen, jos sinulla on virtsateiden infektio, mutta se voi myös auttaa lievittämään korkeaa verenpainetta. Tämä tee tarjoaa antioksidantteja, jotka voivat alentaa verenpainetta, sekä yhdisteitä, jotka vaikuttavat suoraan verisuonten kautta liikkuvan verenpaineeseen. Jos päätät tehdä tämän teen itse kasvatetuista teistä, valmista varovasti sitä, koska jotkin kasvin osat ovat myrkyllisiä.
