Isopure on valmis juotavaksi proteiinilisäaine, joka on valmistettu heraproteiini-isolaatista, meijeripohjaisesta proteiinista. Isopurea on saatavana kahdessa maussa, Alpine Punch ja Icy Orange. Jokainen 20 unssia. juoma tarjoaa 260 kaloria, 40 g proteiinia ja 25 g hiilihydraatteja. Isopurea voidaan kuluttaa eri vuorokauden aikoina kehon koostumuksen ja kuntotasojen parantamiseksi. Mahdollisista eduista huolimatta, ota yhteys lääkäriin ennen Isopure-valmisteen tai muun lisäravinteen ottamista.
Aamiainen
Isopure-proteiinijuoman kuluttaminen aamiaisella voi olla hyödyllistä, jos liikut myöhemmin päivällä. Isopure-proteiini sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka imeytyvät hitaasti ja joilla on alhainen glykeeminen indeksi. Toukokuussa 2009 julkaistun "The Journal of Nutrition" -lehden tutkimuksen mukaan matala glykeeminen aamiainen voi lisätä rasvanpolttoa seuraavien harjoittelujen aikana ja lisätä kylläisyyttä myöhemmin päivällä, mikä voi auttaa laihtua.
Välittömästi harjoitusten jälkeen
Isopure-proteiinin kulutus heti kuntoilun jälkeen voi auttaa paranemisessa. Menetelmäpohjainen proteiini- ja hiilihydraattilisäosa kesäkuussa 2010 ilmestyneen tutkimuksen "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism" mukaan meijeripohjaiset proteiini- ja hiilihydraattilisäaineet voivat rajoittaa kipeyttä ja auttaa ylläpitämään lihasten suorituskykyä, kun ne kulutetaan heti harjoituksen jälkeen. Koska Isopure sisältää maitoproteiineja ja hiilihydraatteja, se voi edistää samanlaisia vaikutuksia.
Koko päivän
Isopure-proteiinin kuluttaminen koko päivän voi lisätä proteiinin saantiasi. Ravitsemustutkija John Berardin mukaan päivittäin jopa 2 g proteiinin kulutus painokiloa kohti voi aiheuttaa hormonaalista vapautumista, joka voi edistää lihasten kasvua ja rasvan menetystä. Lisäksi syyskuun 2010 lehden "Journal of the International Society of Sports Nutrition" -numerosta löydettiin, että heraproteiini-isolaatin - Isopure-aineen pääosa - kuluttaminen aamiaisella, lounaalla, iltapäivällä ja illallisen jälkeen paransi lujuutta ja elpyminen.
Päivä harjoituksen jälkeen
Isopuren kuluttaminen 24 tuntia harjoituksen jälkeen voi myös olla hyödyllistä. Liikunnan palautuminen ei tapahdu heti, ja kesäkuussa 2010 julkaistun "Sovelletun fysiologian, ravitsemuksen ja aineenvaihdunnan" numeron mukaan palautumista voidaan parantaa, kun maitoproteiinit ja hiilihydraatit kulutetaan 24 tuntia liikunnan jälkeen. Tutkimuksessa todettiin, että täydentäminen vähensi silloin kivun tunteita ja auttoi osallistujia säilyttämään voiman.
