Guarana on Amazonin kasvi, jota esiintyy osissa Venezuelaa ja Brasiliaa. Tämän kasvin marjoilla on useita terveyshyötyjä, muun muassa kyky polttaa rasvaa ja lisätä energiaa. Nykyään guaraanan yleinen käyttö on energiajuomissa ja urheiluravinteissa, koska sillä on energiaa. Muista kysyä terveydenhuollon tarjoajalta täydellisiä tietoja guaraanasta ja sen vaikutuksista.
energia
Yksi guaraanan tehokkaimmista eduista on sen energioiva vaikutus. Guaranalla on samanlainen kemiallinen rakenne kuin kofeiinilla, ja kasvien siemenet tarjoavat jopa korkeammat kofeiinivaikutukset kuin tyypilliset kofeiinijuomat, mukaan lukien kahvi. Guarana voi olla kahvia tehokkaampi energiatehokkuutensa suhteen, koska guarana vapautuu hitaammin kehossa tuottamaan jatkuvaa energiaa. Kasvi stimuloi suoraan keskushermostoa, ja sitä voidaan ottaa pieninä annoksina väsymyksen torjumiseksi ja aktiivisuuden lisäämiseksi.
Painonpudotus
Guaranaa on käytetty vuosisatojen ajan, koska varhaiset alkuperäiskansat käyttäisivät sitä teiden valmistukseen, jotka vähentäisivät painonpudon nälkää. Guaranaa käytetään nykyään tietyissä energiajuomissa ja laihtumislisäaineissa tukemaan painonpudotusta tarjoamalla stimulaatiota ja torjumalla nälkää. Guarana voi edistää painonpudotusta käynnistämällä hermoston käynnistämään lipolyysiprosessin. Tämä prosessi tarkoittaa rasvan vapautumista verenkiertoon, missä sitä käytetään energiana harjoituksen aikana.
Suoliston terveys
Energiaa lisäävien ja painonpudotusta edistävien vaikutusten lisäksi guarana tarjoaa keholle myös useita lääketieteellisiä etuja, sanoo GuaranaStudies.com. Guarana kannustaa suoliston liikkumista, mikä on hyödyllinen ummetuksesta kärsiville ihmisille. Lisäksi guarana on tehokas hoidettaessa muita suoliston komplikaatioita, mukaan lukien kaasu ja ripuli, koska se auttaa detoksifioimaan ja puhdistamaan järjestelmän.
Lomakkeet
Drugs.comin mukaan guaraanaa esiintyy monissa muodoissa. Luonnollisimmassa muodossaan guarana on kuivattu pasta, joka on valmistettu kasvin siemenistä. Sitä on kaupallisesti saatavana siirappeina, uutteina, pilleri- tai kapselilisäaineina ja lisäaineina energiajuomille. Kun se sisällytetään painonpudotustuotteisiin, se tyypillisesti yhdistetään efedran, toisen painonpudotuksen stimulantin, kanssa. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta lisätietoja guaraanimuodoista ja annostiedoista.
