Nyrkkeilykertomukseen valmistautuminen on vakava yritys. Menet ylös vastustajaa vastaan, joka yrittää satuttaa sinua, ja yrität tehdä saman hänelle. Kilpailemaan tässä urheilussa sinun on oltava tip-top-kunnossa. Hyppynaru on keskeinen harjoitus rakennuksen nopeudelle, nopeudelle, jalkatyölle, kestävyydelle ja itseluottamukselle.
Paranna jalkatyötäsi
Hyppyköysi auttaa taistelijoita kehittämään jalkatyötään renkaan liikkeelle. Tärkeän iskun heittämisen avain on vakaan pohjan vartalo alla. Jalkojen oikea liikuttaminen antaa sinun heittää teräviä ja puhtaita leikkauksia, jotka aiheuttavat vahinkoa, ja auttaa välttämään leikkauksia. Hyvän köyden hyppy antaa sinulle varmuuden siitä, että pystyt liikuttamaan jalat nopeasti renkaassa.
Ajoitus on kaikki kaikessa
Kun hypät köyttä kuntosalilla, sinusta tulee asiantuntija kääntäessäsi ranteitasi, hyppäämällä köyden yli ja tekemällä sitä uudestaan ja uudestaan. Kun saavut paremmaksi, lisää harjoitukseen nopeutta kääntämällä köyttä nopeammin. Tämä on avainta, koska se lisää kykyäsi liikkua ja heittää lyöntejä tasapainon ollessa. Jos heität lyöntejä, kun jalat eivät ole oikein, ne eivät sisällä voimaa ja voimaa. Lyömällä lyöntejä asiantuntija-ajoituksella voit lyödä vastustajasi voimalla. Ajoitus on tärkeämpää kuin painojen nostaminen, kun kyse on paineistuksesta.
Edellytä itsellesi menestystä
Nyrkkeilijät juoksevat usein aamulla ennen kuntosalia, jotta voitaisiin rakentaa kestävyyttä. Kuntu kuntosalilla, hyppyköysi on yksi ensimmäisistä harjoituksista. Kuten juokseminen, hyppyköysi lisää kestävyyttä ja kestävyyttä. Tämä ilmastointi auttaa kierrosten myöhäisissä vaiheissa ja myöhemmissä kierroksissa taistelussa. Jos sinulla ei ole kestävyyttä, keuhkot palaavat ja yrität vain selviytyä kierroksesta ja päästä takaisin nurkkaan ulosteeseen toipuakseen.
Kunnioita urheilun perinteitä
Ammattitaistelijat käyttävät hyppyköyttä auttaakseen heitä valmistautumaan tärkeisiin otteluihin. Taistelijoista, kuten Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis ja Sugar Ray Robinson, tuli asiantuntevia köysihyppyjä heidän kouluttaessaan. Muhammad Ali, yksi kaikkien aikojen suurimmista raskaansarjan taistelijoista, oli kenties paras köysihyppyinen iso mies kehähistoriassa. Alkupisteessä Ali näytti uskomatonta nopeutta renkaassa. Hän hyppäsi köyttä 20 minuuttia kerrallaan ja yritti jatkuvasti saada jalkatyöt tasolle, jossa hän tiesi pystyvänsä ohittamaan minkä tahansa renkaan vastustajan.
