Uudet laihdutuslääkkeesi lupasivat maksimoida energiasi, jotta voisit polttaa rasvan, joten miksi haukotat? Vastaus on kofeiini. Jotkut ruokavaliopillerit, kuten orlistaatti, auttavat sinua laihduttamaan estämällä rasvan imeytymistä, mutta useimmat toimivat stimulantin avulla. Sitä voidaan mainostaa nimellä "thermogenics" tai "energian esiasteet", mutta se on todella vain kofeiinia. Aluksi voi tuntua, että voisit juoksuttaa maratonin, mutta voit olla varma, että törmäys tapahtuu pian.
Kofeiini
Suurin osa ruokavaliopillereistä sisältää kofeiinia, ja ei ole ihme, miksi. Nopea energian lisäys, jonka saat pillerin ottamisen jälkeen, voi rohkaista sinua liikkumaan, mikä auttaa sinua laihduttamaan. Kansallisen terveysinstituutin mukaan kofeiini voi myös vähentää ruokahaluasi, ja sillä on diureettivaikutus, joka auttaa kehoasi karkaamaan pidätetyn veden. Nämä kolme vaikutusta voivat yhdistää asteikon pienentämiseen hieman, saaden sinut ajattelemaan, että pillerit toimivat, joten ostat enemmän. Mutta päinvastoin kuin saatat ajatella, se on myös kofeiini, joka tekee sinut uniseksi.
Stimulation
Kun otat ruokavalion pillereitä, gelatiinikapseli liukenee nopeasti saavuttaessa mahaan. Kofeiini saapuu verenkiertoosi ja kulkee suoraan aivoihisi, missä se sitoutuu adenosiinireseptoreihin, jättäen vapaan adenosiinin kiertämään ilman minne mennä. Tämä aiheuttaa lisämunuaisten rauhaset paniikkia, mikä laukaisee taistelu-tai-lento-vastauksen kehossa. Sykesi ja verenpaineesi nousee, kun veri kiirehtii raajoihisi valmistautuessasi nopeaan lihaksen supistumiseen, ja koko kehosi on korkealla hälytyksellä. Tämä on laihdutuspillereiden stimuloiva vaikutus, mutta se ei kestä kovin kauan.
romahdus
Kun kofeiinitarjonta loppuu - mikä riippuu annoksesta ja muista aineosista - keho rauhoittuu takaisin. Olet väsynyt tässä vaiheessa kuin ennen kuin otit ruokavalion pillereitä, koska taistelu tai lento -vastaus käytti valtavia resursseja, ja olet nyt ehtynyt. Voit myös kärsiä päänsärkystä, kun verisuonesi laajenevat, jotta verenpaineesi palautuu normaalille tasolle, ja verensokeri laskee, koska käytit suurimpaa osaa käytettävissä olevista energialähteistä kofeiiniton tilassa. Monet ihmiset kääntyvät toiseen kofeiinilähteeseen noutona tämän vaiheen aikana, tai saattaa olla aika seuraavalle ruokavalion pillereille. Lisää kofeiinia nauttimalla syklin voi käynnistyä uudelleen lähempänä nukkumaanmenoa, mikä voi viivästyttää unen alkamista. Heräät sitten aamulla väsyneenä ja aloitat koko prosessin uudelleen. Ajan myötä koko unisykli voi olla häiritty, aiheuttaen jatkuvaa väsymystä.
turvallisuus
Kofeiinia sisältävät ruokavaliopillerit sisältävät yleensä suunnilleen saman määrän kuin kuppi kahvia, mutta tarkan määrän määrittäminen voi olla hankalaa. Valmistajien ei tarvitse ilmoittaa koko kofeiinipitoisuutta etiketissä, ja sanan "kofeiini" vieressä oleva määrä on vain kofeiinimäärä, joka lisättiin erikseen. Muut aineosat voivat myös sisältää kofeiinia, kuten vihreää teetä, kolapähkinää, guaraanaa, ma huangia ja muita. Kofeiinille herkät ihmiset, raskaana olevat, imettävät, lääkkeitä käyttävät tai joilla on terveydentila, eivät saa käyttää kofeiinia sisältäviä ruokavaliopillereitä keskustelematta lääkärinsä kanssa.
