Synnytysaikaiset vitamiinit sisältävät erilaisia mineraaleja ja vitamiineja varmistaaksesi, että sinä ja syntymättömäsi vauva saat ravinteiden aikana tarvittavat ravintoaineet. Useimmat prenataalivitamiinit vaihtelevat niiden sisältämien ravintoaineiden tarkan määrän mukaan, ja saatat huomata, että prenataalivitamiini aiheuttaa sinulle haittavaikutuksia, mukaan lukien päänsärkyä. On tärkeää ymmärtää, kuinka lievittää päänsärkyäsi ja kuinka lääkäri voi auttaa.
yliannos
Syntymästä edeltävien vitamiinien yliannos voi aiheuttaa päänsärkyä. Drugs.com huomauttaa vakavasta päänsärkystä sivuvaikutuksena, kun otetaan enemmän kuin prenatalien suositeltu annos. Jos käytät synnytystä edeltäviä vitamiineja muiden vitamiinilisäaineiden lisäksi, voit lisätä yhden tai useamman tyyppisten ravintoaineiden yliannostuksen riskiä, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Tämän välttämiseksi ota vain lääkärin määräämä prenataalivitamiinien ja muiden vitamiinilisäaineiden määrä.
näkökohdat
Muista, että päänsärky on yleisempää raskauden aikana, etenkin ensimmäisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Tämä johtuu kehon hormonitasojen ja veren määrän kasvusta. Stressi ja kofeiinin vieroitus raskauden aikana voivat myös aiheuttaa päänsärkyä. Jos sinulla on päänsärky raskautesi aikana, voi olla vaikea selvittää, onko syy synnytystä edeltävään vitamiiniin.
korjaustoimenpiteitä
Yritä keskustella lääkärisi kanssa vaihtaaksesi toista prenataalia vitamiinia tai pienentääksesi annostasi nähdäksesi, auttaako se lievittämään päänsärkyäsi. MD Roger W. Harmsin mukaan voit myös kokeilla syvää hengitystä, lämpimää pakkausta tai hieroa temppeleitäsi. Säännöllinen fyysinen aktiivisuus ja säännöllisen uniaikataulun noudattaminen voivat myös lievittää päänsärkyä raskauden aikana.
suositukset
Joissakin tapauksissa päänsärky raskauden aikana vaatii lisähuomiota. Soita lääkärillesi, jos mikään ei näytä helpottavan päänsärkyäsi, tai jos ne pahenevat tai ovat jatkuvia. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos päänsärkyihisi liittyy näön hämärtyminen tai turvotus.
