Aminohapot ovat kehossasi olevia aineita, joilla on merkitys ruuansulatuksessa ja imeytymisessä. Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita. Lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä suolistolle, mutta jotkut niistä voivat aiheuttaa haitallisia vaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa aminohappolisäaineiden käytöstä, jos sinulla on vatsakipuja, pahoinvointia tai muita maha-suolikanavan oireita.
Aminohappoja
Aminohapot ovat orgaanisia aineita, jotka muodostavat proteiineja. Keho käyttää aminohappoja useisiin tärkeisiin toimintoihin, kuten hajottamaan ruokaa ruoansulatukseen sekä kudoksen kasvattamiseen ja korjaamiseen. Aminohapot luokitellaan yleensä välttämättömiksi ja välttämättömiksi, mutta olemassa on myös kolmas luokka, ehdolliset aminohapot. Välttämättömät aminohapot ovat yhdisteitä, jotka kehosi tarvitsee imeytyäkseen ruoasta, koska keho ei voi tehdä näitä aminohappoja yksinään. Keho voi tehdä välttämättömiä aminohappoja ja imeä ne ruoasta. Ehdolliset aminohapot ovat niitä, joita tarvitset sairauden tai stressin aikana; ne eivät muuten ole välttämättömiä.
suolisto
Suolistolla on tärkeä tehtävä ruuansulatuksessa. Suolet tai suolet ovat ruuansulatuskanavan päässä. Ruoka jaotellaan pieniksi, imeytyviksi molekyyleiksi, jotka alkavat suusta ja etenevät vatsaan ennen kuin ne saavuttavat ohut- ja paksusuolet. Proteiinit on hajotettava aminohapoiksi, koska proteiinimolekyylit ovat liian suuria kulkemaan suoliseinämän läpi imeytymistä varten. Kun ruoka saavuttaa paksusuolen, jätteet siirtyvät peräsuoleen, missä ne myöhemmin erittyvät ulosteena peräaukon läpi. Ohutsuolessa olevat bakteerit auttavat sulattamaan kaikki viimeiset ruokahiukkaset.
Tulehduksellinen suolistosairaus
Ruoansulatuskanava on vuorattu suojakalvolla, jota kutsutaan limakalvoksi. Glutamiini-aminohappo suojaa limakalvoa. Glutamiini on ehdollista aminohappoa, joka voi ruokkia suolesoluja; se on Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan runsaimmin aminohappo ihmiskehossa. Jotkut asiantuntijat uskovat, että maha-suolikanavan häiriöillä, tulehduksellisella suolistolla, ei ole tarpeeksi glutamiinia. Täydennys oraalisella L-glutamiinilla voi siksi olla hyödyllistä IBD: lle, sanoo tri Ronald Hoffman, New Yorkin Hoffman-keskuksen perustaja ja lääketieteellinen johtaja. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus kuitenkin raportoi, että kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että glutamiinilisäaineet eivät ehkä auta ihmisiä, joilla on Crohnin tauti, joka on eräänlainen IBD.
Haittavaikutukset
Aminohappolisäyksillä voi olla hyötyä sairauksista tulehduksellisesta suolistosairaudesta syöpään, mutta näiden lisäravinteiden ottaminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia suolistossa. Matalien suositeltujen annosten ottaminen ei todennäköisesti aiheuta ongelmia, mutta tiettyjen aminohappojen suurten annosten ottaminen voi johtaa maha-suolikanavan sivuvaikutuksiin, sanotaan artikkelissa, joka julkaistiin "Journal of Nutrition" -julkaisussa kesäkuussa 2007. Tutkimuksen mukaan aminohappojen ottaminen arginiini, kystiini, ornitiini ja sitrulliini aiheuttivat monia maha-suolikanavan sivuvaikutuksia, mukaan lukien pahoinvointi, ripuli, vatsan kouristuminen ja turvotus. Ei-maha-suolikanavan haittavaikutukset, kuten ihottuma, ovat myös mahdollisia.
