Valkosipuli on enemmän kuin tyylikäs vihannes; se tarjoaa myös lukuisia terveyshyötyjä. Itse asiassa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus raportoi, että valkosipulia on käytetty lääketieteellisesti tuhansien vuosien ajan. Korkea verenpaine tai kohonnut verenpaine on sairaus, johon valkosipulia suositellaan joskus - mutta kaikki eivät pidä tuoreesta valkosipulista. Valkosipulilisäaineita on saatavana; Hajuttomien valkosipulitablettien ja tuoreiden valkosipulien väliset erot voivat kuitenkin vaikuttaa siihen, kuinka hyvin valkosipuli toimii korkean verenpaineen kannalta.
Valkosipuli ja terveys
Valkosipuli sisältää lukuisia luonnollisia antioksidantteja, jotka tarjoavat monenlaisia terveydellisiä etuja. Erityisesti kemiallisilla yhdisteillä, jotka tunnetaan orgaanisina rikkihapoina ja entsyyminä nimeltään allisiini, näyttää olevan positiivisia vaikutuksia terveyteen, raportoi Chicagon yliopiston sairaaloiden kasviperäisten lääketieteellisten tutkimusten tutkimuskeskus, vaikka tarkkoja biologisia ja metabolisia mekanismeja ei ymmärretä täysin. Valkosipulin kannattajat sanovat, että se auttaa estämään sydänsairauksia, alentamaan kolesterolia ja vähentämään tietyn tyyppisiä syöpäriskiä, ja auttaa lisäksi alentamaan korkeaa verenpainetta.
näyttö
Mielipiteet ovat ristiriidassa valkosipulin todisteiden kanssa tehokkaana korkean verenpaineen hoidossa. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa, että tutkimus on tukenut ajatusta, että valkosipuli voi alentaa verenpainetta. Kansallinen terveysinstituutti on vahvistanut tämän näkemyksen. Valkosipulia koskevat tutkimukset ovat osoittaneet verenpaineen laskeneen 7–8 prosenttia verenpainepotilailla. Kasvislääketutkimuksen tutkimuskeskus Tangi kuitenkin pitää nykyisiä todisteita riittämättöminä väitteen tueksi, että valkosipuli alentaa verenpainetta.
Tuore vs. täydentävä muoto
Valkosipulin tehokkuuden määrittäminen verenpaineen hoidossa on vaikeaa, koska niin monta valkosipulivalmistetta voidaan käyttää. Tuoreen valkosipulin lisäksi valkosipulilisäaineita on saatavana jauhemaisten valkosipulitablettien, valkosipuliöljykapselien ja vanhennetun valkosipuliuutteen muodossa. Linus Pauling -instituutin mukaan yksikään niistä ei ole standardoitu mukana olevien hyödyllisten rikkiyhdisteiden määrän suhteen. Lisäravinteet voivat erota tuoreesta valkosipulista myös orgaanisten rikkiyhdisteiden määrissä. Kansallisten terveysinstituuttien mukaan suuri osa valkosipulia ja terveyttä koskevista tutkimuksista on kuitenkin käytetty valkosipulivalmisteita. Tämä voisi viitata siihen, että hajuttomia valkosipulilisätabletteja pidetään hyödyllisinä tuoreen valkosipulin lisäksi, vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin selvästi.
suositukset
Tällä hetkellä valkosipulin käytöstä missä tahansa muodossa korkean verenpaineen hoidossa on ristiriitaisia mielipiteitä ja sekatodisteita. Jos sinulla on korkea verenpaine, kysy lääkäriltäsi täydelliset arviointi- ja hoitosuositukset. Jos päätät kokeilla valkosipulia, hanki lääkäriltäsi hyväksyntä ja neuvoja suositeltavista formulaatioista ja annostuksesta. Lääkäri voi neuvoa myös muita korkeaa verenpainetta koskevia toimenpiteitä, kuten terveellisempää ruokavaliota, enemmän liikuntaa tai painonpudotusta.
