B-12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota on saatavana joidenkin elintarvikkeiden kautta tai lisäravinteena. Kehosi tarvitsee riittävästi B-12-vitamiinitasoja DNA: n kopioimiseksi oikein, neurologisen toiminnan säätelemiseksi ja punasolujen jäljentämiseksi, Terveydenlaitoksen kansallisen ravintolisätoimiston mukaan. Aikuiset tarvitsevat vähintään 2, 4 mikrogrammaa päivässä. Sublingvaali B-12 otetaan asettamalla imeskelylevy kielen alle. Joidenkin lähteiden, kuten SublingualB12Report.com, mukaan kielen alla olevalla B-12-vitamiinilla on etu muihin muotoihin verrattuna.
Kielen alla olevat kielet Tabletti
SublingualB12Report.com väittää, että kielen alla oleva B-12-vitamiini imeytyy nopeammin ja biologisesti saatavissa kuin B-12-tabletit. Verkkosivustolla todetaan, että kielen alle annettava reitti vie vitamiinin suoraan verenkiertoon ohittaen ruuansulatuksen, jolloin paljon B-12-tabletteja menetetään. Joulukuussa 2003 julkaisussa "British Journal of Clinical Pharmacology" julkaistiin kuitenkin, että 500 mikrogrammalla sublingvaalisesti tai suun kautta annettua B-12-vitamiinia oli samanlainen menestys nostettaessa B-12-tasoa tutkimuksessa osallistujien keskuudessa. Tutkijat eivät löytäneet tilastollisia eroja pitoisuuksissa kahden tyypin välillä, mikä osoittaa, että muodossa ei todennäköisesti ole etua toisessa muodossa.
