Suoritat palovammasarjan kehon osan harjoituksen lopussa lihaksien väsymystä varten. Läpipuristusjoukko sisältää kevyempiä painoja ja erittäin suuria toistoja - 15: stä 100: een - maksimaalisen glykogeenin kulutuksen edistämiseksi. Tämä harjoitteluprotokolla voi olla hyödyllinen lihaskasvulle. Mutta jos käytät burnout-settejä koko ajan, voi olla vaara, että ylikuormitat, syntyy loukkaantumisia ja hidastat voittoa.
