Callanetics on entisen baleriinin, Callan Pinckney, luominen, joka tanssi ympäri maailmaa vuosia ennen paluutaan Amerikkaan pyörätuolissa selkä- ja polvivaikeuksien kanssa. Hän kokeili erilaisia liikuntamuotoja parantaakseen itsensä ennen kuin hän siirtyi aikaisempaan balettikokemukseensa. Hän kehitti tekniikan pienten ja tarkkojen liikkeiden käyttämiseen, mikä paransi hänen fyysisiä ongelmiaan. Hän aloitti menetelmän opettamisen muille ja kirjoitti kirjan "Kymmenen vuotta nuorempi kymmenessä tunnissa", josta tuli erittäin suosittu sen julkaisun jälkeen vuonna 1986. Yksi hänen opetuslapsistaan on Madonna, joka sisällyttää klanettiikan tiukkaan harjoitteluohjelmaansa.
Liikuntafilosofia
Klanettiikka on vähän vaikuttava liikuntaohjelma, joka opettaa sinua liikkumaan tarkasti ja hitaasti kunkin lihasryhmän käyttämiseksi. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta niiden sanotaan olevan tehokkaita lihaksen sävyyttämisessä ja vahvistamisessa. Klanettiikka on houkutteleva monessa suhteessa. Minkä ikäiset ihmiset voivat tehdä harjoituksia, et tarvitse mitään varusteita, ja niiden sanotaan lisäävän voimaa, joustavuutta, tasapainoa ja kehon kohdistusta olematta liian rasittavaa.
Videot / DVD
Yhtiöltä voi tilata yhdeksän erilaista Callanetics-DVD-levyä. Alkuperäinen video "Callanetics: 10 vuotta nuorempi 10 tunnissa" opettaa harjoitukset, jotka Callan kehitti itselleen ja sitten opiskelijoilleen. On myös kolme DVD-levyä, jotka keskittyvät tiettyihin kehon osiin - jalat, vatsa, lonkat ja takaosa - 20 minuutin harjoituksen aikana. Uusimmat Callanetics-DVD-levyt ovat "The Callanetics Evolution" ja "Cardio Callanetics". Entinen sisältää "kolme erityyppistä lihaksen sykkivää ja ainutlaatuista kehon kohdistusperiaatetta". Jälkimmäinen on energistävämpi harjoitus sekoittamalla baletti ja jooga. Sen sanotaan olevan ei-perinteinen lähestymistapa aerobiciin. Vaikka klanettiikkaa ei alun perin ollut tarkoitettu laihduttamiseen, se keskittyy nyt painonpudotukseen ja kehon muokkaamiseen.
Vetoomus
Callaneticsillä on monia kiihkeitä faneja Madonnan lisäksi. Callan Pinckneyn keksintö tarina näyttää soivan totta monille, ja pieni vaikutus harjoittelu suunnitelma, joka voidaan tehdä missä tahansa kuka tahansa ilman laitteita, on helppo toteuttaa. Se sisällyttää myös harjoitteluun meditatiivisen elementin, joka vetoaa niihin, jotka pyrkivät rauhoittamaan mieltä ja vartaloa. DVD-levyjensä lisäksi Callanetics franchising-palveluihin kuuluu nyt harjoitustiloja, joissa työskentelevät Callanetics-menetelmään koulutetut opettajat.
vaikuttavuus
Toisin kuin useimmat liikunta- ja laihtumisohjelmat, Callanetics ei keskity ruokavalioon eikä ole käytettäviä lisäravinteita. Harjoitukset ovat suhteellisen yksinkertaisia ja yleensä turvallisia kokeilla. Ei kuitenkaan ole kliinisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että Callanetics on todella tehokas joko kehon muotoiluun tai painonpudotukseen. Ota yhteys lääkäriin ennen harjoitteluohjelman aloittamista.
