Kofeiini on teetä ja kahvia luonnossa esiintyvä lääke, joka stimuloi hermostoa ja voi johtaa ahdistuneisuuteen ja ärtyvyyteen. Vuonna 2000 asiantuntijat yhdistivät kofeiinin niveltauteihin, ja ihmisillä, jotka kuluttavat yli 400 mg päivässä, on vaarassa kivuliaita vieroitusoireita. Yli puolet 25–39-vuotiaista aikuisista saa kofeiininsa päivittäin kahvista, sanoo National Coffee Association. Vuonna 2006 amerikkalaiset käyttivät teeseen 2 miljardia dollaria, tea Association.
Nivelreuma
Henkilöä juodaan kahvia kahvikuppeja päivittäin, ja se voi olla suoraan verrannollinen nivelreuman tai RA: n kehittymisriskiin. Kansallisen kansanterveyslaitoksen tutkijat arvioivat kahvin kulutuksen terveysvaikutuksia ja sen liittymistä RA: han. Neljän tai useamman kupin kahvin juominen päivässä näyttää olevan kynnysarvo sairauden kehittymisen todennäköisyyden määrittämiselle. Ei ole tiedossa, mikä rooli kofeiinilla on. Nivelreuma on heikentävä niveltulehdus. Krooninen, vaikea jalkakipu on vain yksi osa tätä kroonista sairautta. Yökipu RA-potilailla on ominaisuus aktiivisemmalle sairaudelle, sanotaan vuoden 1998 tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin lehdessä "Annals of Reumatoid Diseases".
Levottomien jalkojen syndrooma
Kofeiini on liitetty levottomien jalkojen oireyhtymään, RLS: ään, tilaan, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta jaloissa, erityisesti yöllä. Kansallinen neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen instituutti ehdottaa kofeiinin vähentämistä oireiden vähentämiseksi ihmisillä, joilla on lievä tai kohtalainen RLS. RLS: n yleisiin ominaispiirteisiin sisältyy inaktiivisuuteen liittyviä oireita, kuten potilaiden yrittäessä mennä nukkumaan, pahenevaa kipua illalla ja öisin jalkojen nykimistä.
vetäytyminen
Vaikka kofeiinin vieroitus ei välttämättä ole yhtä vakava kuin muunlaiset vetäytymiset, se on todella todellinen ilmiö, ja eräät asiantuntijat haluaisivat sen luokitellavan psykiatriseksi häiriöksi, väittää CBS News Healthwatch. Kofeiinin vieroitusoireita ovat lihaskipu ja jäykkyys, ja ne ilmenevät noin 12–24 tuntia viimeisen kupillisen joen tai muun kofeiiniin infusoidun juoman jälkeen. Jos viimeinen kupillinen kahvia oli kello 10 ja lähdet loppupäivän ilman korjausta, olisi järkevää, että kouristukset alkavat ilmaan. Harvat ihmiset juovat tarpeeksi kahvia kokeakseen vieroitusoireita. MayoClinic.com raportoi, että jos juot enemmän kuin neljä kuppia päivässä, se saattaa vaarantaa sinut.
näkökohdat
MayoClinic.com-sivuston mukaan 200 - 300 mg kofeiinia päivässä, mikä vastaa kahdesta neljään kupillista kahvia, ei pitäisi olla haitallisia. Raskas kofeiinin käyttö - yli 500 mg päivässä - voi aiheuttaa unettomuutta, ärtyneisyyttä ja lihaksen vapinaa. Jos et halua vähentää kofeiinia, kokeile juomista teetä, jossa on paljon vähemmän kofeiinia kuin kahvia. Geneerinen, pikateeseos sisältää noin 27 g kemikaalia. Toisaalta monissa urheilujuomissa voi olla enemmän kofeiinia kuin kahvissa, ja ne vaihtelevat 74 mg: sta lähes 300 mg: aan 8, 4 unssissa. tarjoilua. Useimmat virvoitusjuomat sisältävät noin 30 - 55 mg. Huomaa, että ottamalla lääkettä, kuten Exedrin tai tiettyjä Tylenol-tyyppejä, saatat popping enemmän kuin 100 mg kofeiinia.
