Höyryttävä kuppi kahvia aamulla, jota seuraa keskipäivän sooda, tumma suklaapatukka ja useita kupillisia teetä iltapäivällä, voivat kaikki aiheuttaa vatsakipua ja pahoinvointia. Kofeiini on stimulantti, jota löytyy monista juomista ja ruuista. Ihmiskehossa ei tarvita kofeiinia, ja joissakin tapauksissa se voi tehdä sinusta sairauden.
Kofeiinin vaikutukset
Arizonan myrkytys- ja lääketietokeskuksen mukaan useimmat ihmiset sietävät kupin tai kaksi kahvia ilman haitallisia vaikutuksia, mutta ylimääräinen kofeiini voi aiheuttaa pahoinvointia. Välttääksesi sairauden tuntemista, neuvo MedlinePlusia, rajoita kofeiinin kulutus korkeintaan kolmeen 8 unssin kupilliseen kahvia ja viiteen annosta kofeiinitettua teetä tai ruokavaliosoodaa päivässä. Vältä energiajuomia ja reseptilääkkeitä, joissa on usein korkea kofeiinipitoisuus.
