Kalsium on välttämätön mineraali, jolla on tärkeä rooli luun kasvussa ja lujuudessa. Mutta kalsium on hyödyllinen myös henkilöille, jotka kärsivät maha-suolikanavan sairauksista, kuten GERD ja närästys. Ne lisäävät mahahapon määrää vatsassa ja voivat vahingoittaa tämän elimen limakalvoa ja ruokatorven pohjaa. Kalsiumia voidaan käyttää tämän hapon väliaikaiseen tukahduttamiseen ja palamisaltistuksen lievittämiseen, mutta pitkäaikaista takaiskua voi olla.
Kalsiumin käyttö
Suurimmassa osassa mahahapon hoitamiseen käytettäviä kalsiumlisäaineita käytetään kalsiumkarbonaattia, tyyppiä kalsiumia, joka muodostetaan helposti pureskeltaviksi tableteiksi. Kalsiumkarbonaattitabletteja voidaan ottaa tarvittaessa mahahapon tukahduttamiseksi - tyypillisesti nämä sisältävät 500-1000 milligrammaa kalsiumia pilleriä kohden. Niitä voidaan käyttää normaalin ruokavalion aikana nautittavan kalsiumin lisäksi.
Lyhytaikaiset vaikutukset
Lyhyellä aikavälillä kalsiumtabletit ovat erinomainen tapa lopettaa närästys torjumalla mahahapon tuotantoa. Kalsium on emäksinen ja neutraloi vatsassa olemassa olevia happoja lievittäen närästystä. Tämä vaikutus voi heikentyä ajan myötä, kun kalsium sulatetaan ja vatsahappo jatkuu, mutta niin kauan kuin kalsiumia on vatsassa, närästys tulee vähentää.
Pitkäaikaiset vaikutukset
Kansallisen julkisen radion mukaan jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kalsiumin johdonmukainen käyttö närästyksissä voi johtaa mahalaukun hapontuotannon lisääntymiseen ja pahenemaan närästykseen, kun lopetat lisäravinteen käytön. Tanskassa Kööpenhaminan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan "hapon palaamiseksi" kutsuttu tila todennäköisesti syntyy useita kuukausia kestävän kalsiumkäytön jälkeen. Tämä rebound tapahtuu, koska vatsa on koulutettu tuottamaan enemmän happoa kompensoimaan kalsiumin läsnäolo. Kun sitten kalsium poistetaan järjestelmästä, syntyy suuri määrä mahahappoa, ja siitä aiheutuva närästys voi olla jopa pahempaa kuin ennen hoitoa.
näkökohdat
Sinun ei tulisi ottaa kalsiumia yli 2500 milligrammaa päivässä - tämä sisältää kalsiumia sekä ravintolähteistä että tiivistetyistä lisäravinteista. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät kalsiumia johdonmukaisesti pitkiä aikoja hapon palautumisen riskin vuoksi. Harkitse vaihtoehtoisia tapoja käyttää närästystä, kuten ruokavalion hallintaa.
