Painonmittarit laskevat PointsPlus-arvonsa neljällä tekijällä: proteiinilla, hiilihydraattien kokonaismäärällä, kuitulla ja rasvalla, kaikki mitattu grammoina. Ne on kytketty painonmittajien omaan kaavaan saadaksesi tietyn ruokatuotteen kokonaispisteet.
PointsPlus-järjestelmän tavoitteet
PointsPlus-järjestelmän tarkoituksena ei ole laskea kaloreita. Sen tarkoituksena on motivoida painon tarkkailijoiden jäseniä tekemään terveellisiä valintoja laihtua turvallisesti. Järjestelmä rohkaisee jäseniä vähentämään kaloriensaantiaan, mutta syömään silti ravitsevasti ja tuntemaan olonsa tyytyväiseksi.
PointsPlus ja kalorit
Painonmittajien uusi pisteohjelma, joka otettiin käyttöön marraskuussa 2010, ei enää käytä kaloreita osana pistelaskelmaa. Painonmittajien mukaan uuden ohjelman tarkoituksena on hyödyntää ravitsemustieteen edistymistä keskittyä ruoassa käytettävissä olevaan energiaan kulutuksen jälkeen. Uusi ohjelma ottaa huomioon kuinka paljon energiaa kehosi kuluttaa ruoan sulamiseen. Valkuaisen, hiilihydraattien, kuidun ja kokonaisrasvan käyttö antaa paremman arvioinnin tästä käytettävissä olevasta kokonaisenergiasta.
Vanha ohjelma
Vanhalla ohjelmalla pistemäärä laskettiin kaloreilla ja säädettiin ylös tai alas elintarvikkeiden kokonaisrasvan ja -kuitujen perusteella. Tämän ohjelman puitteissa 25 pistettä suunnilleen 1 250 kaloria, olettaen, että ruoassa olevat kuidut ja rasva tasapainottavat toisiaan kaavassa.
