Kofeiini on stimulantti, jota esiintyy luonnollisesti ruokia kuten kahvia, suklaata, teetä ja kolapähkinöitä - vaikka se on lisäaine myös joissakin ruokia, lääkkeitä ja lisäravinteita. Kofeiini on hapan ja maku katkeraa. Vaikka kofeiini ei ole myrkyllinen, se voi suurina annoksina aiheuttaa ongelmia, kuten ahdistusta, unettomuutta, päänsärkyä, epänormaalia sykettä ja ärtyneisyyttä. Lisäksi toistuva käyttö voi johtaa lopettamiseen lopettamisen jälkeen. Näiden vaikutusten lisäksi kofeiini on luonnollinen diureetti.
Lisää munuaisjärjestelmän verimäärää
Stimulanttina kofeiini lisää sydän- ja verisuonijärjestelmän aktiivisuutta lisääen siten sykettä ja verenpainetta. Seurauksena on, että munuaisjärjestelmä suodattaa suuremman verimäärän, mikä johtaa suurempaan jätetuotteeseen. Vastaavasti tämä kofeiinin ominaisuus aiheuttaa tiheämpää virtsaamista. Se voi myös johtaa epäsäännöllisiin sydämen rytmiin ja ravintoaineiden ehtymiseen.
Estää natriumin ja veden imeytymistä
Munuaiset ylläpitävät homeostaasia verenkierrossa säätelemällä natriumin ja veden tasapainoa varmistaakseen, että kehon solut ovat myös tasapainossa. Kofeiini estää natriumin ja veden imeytymistä munuaisiin. Resorptiolla tarkoitetaan imeytymistä verenkiertoon. Myöhemmin munuaisilla on mahdollisuus ottaa vain vettä tai natriumia tasapainon ylläpitämiseksi veressä ja soluissa. Vaihtoehtoisesti kofeiini estää veden ehtymisen siinä määrin, että aiheuttaa kuivumista, koska kofeiini nautitaan useimmiten nesteessä, kuten kahvi tai sooda, joka sisältää vettä.
Rentouttaa rakon lihaksia
Virtsarakon raivauslihakset auttavat määrittämään virtsarakon kapasiteettirajoituksia ja hallitsemaan virtsarakon ulostuloa virtsaputkeen. Kofeiini rentouttaa pahoinpitelyn lihaksia, mikä aiheuttaa virtsarakon tuntumisen täydellisemmäksi useammin. Lisäksi kofeiini aiheuttaa virtsarakon kyvyttömyyteen pitää suurempia määriä virtsaa aiheuttaen kiireellistä virtsaamista. Tämä yhdistää epäsuorasti kofeiinin diureettiset vaikutukset.
