Niveltulehdus on termi, joka viittaa joukkoon tiloja, jotka aiheuttavat tulehduksia ja kipuja nivelissä. Kaksi yleisimpiä tyyppejä ovat nivelrikko, jolle on tunnusomaista ruston hajoaminen nivelten välillä, ja nivelreuma, joka on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa nivelissä vakavan tulehduksen. Artriitin säätiön mukaan noin 28 miljoonalla amerikkalaisella on joko nivelrikko tai nivelreuma. Yksi suklaan komponenteista voi lievittää joitakin niveltulehdusoireita.
Niveltulehdus ja tulehduksellinen prosessi
Nivelten tulehdukset johtuvat ruston hajoamiseen liittyvistä vaurioista tai immuunijärjestelmästä, joka hyökkää nivelten reunustavaan ohutkalvoon, aiheuttaen nesteen kertymistä ja tulehduksia. Oireet vaihtelevat henkilöittäin, mutta niihin voi kuulua turvotusta, kipua tai vähentynyttä liikealuetta sairaissa nivelissä. Niveltulehduksesta riippuen, tulehdus ei välttämättä rajoitu itse niveliin. Se voi vaikuttaa vartaloon kokonaisuutena, mikä voi johtaa systeemisiin sivuvaikutuksiin, kuten väsymykseen ja alentuneeseen ruokahaluun.
Hoitovaihtoehdot
Lääkkeet voivat hoitaa oireita ja lievittää tulehduksia, ja elämäntavan muutokset voivat myös tarjota jonkin verran helpotusta. Säännöllinen ruuan käyttö, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, voi auttaa vähentämään joitakin niveltulehduksen aiheuttamia tulehduksia. Tällaisia ruokia ovat hedelmät, vihannekset, kala, pähkinät, siemenet, kaakaojauhe ja mausteet, kuten inkivääri ja kurkuma.
Suklaaravinteinen koostumus
Kaakaojauhe, jota käytetään suklaan valmistukseen, on runsas lähde fytokemikaaleja, jotka ovat kasvikemikaaleja, jotka parantavat terveyttä monin tavoin. Tumma suklaa sisältää enemmän fytokemikaaleja kuin maito tai valkoinen suklaa. Fytokemiallinen pitoisuus riippuu myös suklaan valmistuksessa käytetyn kaakaojauheen tyypistä ja prosentuaalisesta osuudesta.
Suklaa ja niveltulehdus
Fytokemikaalit on liitetty vähentämään kehon tulehdusta. Fysikaalisten kemikaalien säännöllinen käyttö voi vähentää krooniseen sairauteen, kuten niveltulehdukseen, liittyvien oireiden vakavuutta. Tärkeintä on kuluttaa ruokia, joissa on korkea kaakaopitoisuus, mieluiten 70 prosenttia tai enemmän. Suklaa on energiaa tiheää ruokaa ja voi helposti vaikuttaa painonnousuun, jos liiallinen kulutus. Nauti suklaan terveysvaikutuksista maltillisesti.
