Tofu on soijatuote, eikä sitä tule antaa vauvoille, joilla on soijaallergia. Tofu tekee hyvää sormenruokaa, koska voit noppaa sen pieneksi ja se on pehmeä ja helppo pureskella. Terveellisen vauvanruoan mukaan voit esitellä tofua noin 8 kuukauden ikäisenä. Voit säilyttää tofua vesisäiliössä jääkaapissa noin 7 päivän ajan. Vaihda vesi päivittäin. Tofu tarjoaa kalsiumia, proteiinia ja rautaa, ja sitä voidaan keittää monella tapaa vauvan aterioksi.
Vaihe 1
Kokeile antaa vauvallesi tavallista tofua. Jotkut vauvat pitävät tofun yksinkertaisista makuista, ja voit noppaa sen ja palvella sitä välipalana tai alkuruoana.
Vaihe 2
Rullaa tofu murskatussa viljassa. Voit murskata joitain cheerioita ja päällystää sen pienillä tofu-paloilla ja antaa sen vauvalle välipalana. Graham-keksekset tai vehnänalkio toimii myös.
Vaihe 3
Sekoita se smoothieksi. Lisää tofua, mehua ja hedelmiä tehosekoittimeen ja piiska se smoothieksi. Voit palvella tätä oljen kautta vanhemmille vauvoille tai ruokkia sitä lusikalla, jos hän ei vielä voi juoda oljen läpi. Tämä on hyvä tapa antaa vauvan harjoittaa itse ruokintaa. Tämä toimii parhaiten silkkisen tofun kanssa.
Vaihe 4
Käytä tofua lihavaihtoehtoina. Voit lisätä sen keittoihin tai soseuttaa sen vauvamurulla tofu-hampurilaisen valmistamiseksi. Voit sekoittaa murskatut vihannekset ja luoda hyvin pyöristetyn aterian vauvallesi. Lisää hienonnettu tofu pastakastikkeeseen makkaran tai jauhetun naudanlihan vaihtoehtona.
Vaihe 5
Sekoita kasteilla. Sekoita tofua hummussa, raejuustossa tai avokadossa ja tarjoile sitä pehmeiden vihannesten tai keksejen kera kastaksesi siihen. Tämä on hyvä miniateria tai välipala. Tätä voidaan tarjota vauvalle alkuruokaksi, kun valmistat loput ateriaa. Tämä on jotain, joka kuljettaa hyvin retkille tai piknikille.
Kärki
Tofu on saatavana kolmella lajikkeella: silkkinen, luja ja pehmeä. Eri johdonmukaisuuksien avulla luodaan erilaisia ruokia ja voit kokeilla lajikkeita löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
Valmiit soijaruoat ovat saatavissa useimmista ruokakaupoista.
Vauvoja, etenkin niitä, jotka ovat uusia kiinteiden ruokien suhteen, tulisi aina valvoa syödessään allergian tai tukehtumisen varalta.
