Raudanpuute aiheuttaa erään tyyppisen anemian. Se voi olla väliaikainen tila, kuten silloin, kun henkilö menettää veren traumaan, leikkaukseen tai synnytykseen. Normaalissa, terveessä yksilössä raudan täydentäminen palauttaa rautavarastot normaaliksi muutamassa viikossa. Jos sinulla on krooninen raudan puute, joka johtuu kroonisesta sairaudesta, kuten syövästä, rautakaupat pysyvät riittämättömillä tasoilla, usein raudan lisäyksestä huolimatta. Puute voi vaikuttaa kykyynsi parantaa haavoja.
Raudanpuute
Rautavajeanemia on tila, jossa punasolut ovat keskimääräistä pienempiä ja joilla on matala punainen pigmentti. Vaikka suurin osa tapauksista johtuu verenmenetyksestä tai kehon kyvyttömyydestä absorboida rautaa, sillä voi olla geneettinen alkuperä. Perheenjäsenillä voi olla sama sairaushistoria. Muun tyyppiseen anemiaan, johon ei liity rautaa, kuuluvat sirppisolu, talasemia, hemolyyttinen ja vahingollinen anemia.
Raudan rooli paranemisessa
Raudan päätehtävänä on happea sisältävän hemoglobiinin kuljettaminen kehon soluihin ja kudoksiin. Idahin Boisessa sijaitsevan Elks haavakeskuksen mukaan haavan paraneminen tapahtuu monissa vaiheissa ja sisältää erilaisia komponentteja. Se tapahtuu yleensä kolmessa vaiheessa, tulehduksellinen vaihe, jossa haavan paraneminen alkaa; proliferatiivinen vaihe, jossa solut alkavat peittää haavan; ja kypsymisvaihe, jossa arpikudos muodostuu. Tapahtumien kaskadia tapahtuu näiden prosessien sallimiseksi. Koska raudan vastuulla on hapen saaminen hemoglobiinin kautta haavakohtaan, sillä on tärkeä rooli paranemisessa. Paraneminen ei voinut tapahtua ilman happea.
Heikentyneen paranemisen seuraukset
Avoimen haavan paranemisella, olipa se sitten kirurginen toimenpide tai traumaattinen onnettomuus, on ratkaiseva merkitys palautumisessa ja terveydessä. Yleisin komplikaatio on infektio, joka vaikuttaa usein heikentyneisiin ja iäkkäisiin potilaisiin. Avoimesta, haisevasta haavasta tulee kasvualusta bakteereille ja muille mikrobille. Infektio voi levitä verenkiertoon ja aiheuttaa sepsisen, vakavan ja usein tappavan tilan. Ilman asianmukaista rautamäärää haava nälkää happea eikä suorita parannusvaiheita loppuun, koska hapolla on tärkeä rooli uuden, terveellisen kudoksen korjaamisessa ja valmistuksessa.
Raudan puutteen torjunta
Akuutti rauta-anemia vastaa hyvin raudan täydentämiseen ja ruokavalioon, jossa on runsaasti rautaa sisältäviä ruokia. Healthcastlen mukaan parhaita rautoja, joista saada rautaa, ovat liha, kala, meijeri ja proteiini. Ne auttavat raudan imeytymisessä. Joitakin vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät rautaa tai auttavat kehoasi imemään sitä, ovat appelsiinit, cantaloupe, mansikat, greippi, parsakaali, ruusukaalit, tomaatit, valkoiset perunat ja paprikat. Tietyt elintarvikkeet, kuten kahvi, tee, pinaatti, mangoldi, juurikasvihannekset, raparperi, bataatit, täysjyvät ja soijatuotteet, todella estävät raudan imeytymistä. C-vitamiinin ottaminen parantaa myös raudan imeytymistä. Pyydä raudan taso ja hemoglobiini tarkistamaan säännöllisesti.
