Suun leikkauksen jälkeen nestemäinen ruokavalio on usein ruokavalion painopiste. Sekoitettujen ja puhdistettujen ruokien on usein oltava riittävän ohut kulkeakseen oljen tai hampaiden läpi ja niellä helposti. Vaikka syömäsi ruokatyyppien on muututtava useiden viikkojen ajan, kehosi tarvitsee samaa ravintoa ja vitamiineja luun ja kudoksen asianmukaiseen paranemiseen, neuvoi suun kasvohoitoleikkausta. Kun syöt oikeita ruokia ja määriä, laihtuminen ei usein ylitä 15 kiloa. Jos sinusta tuntuu, että laihtuminen on tulossa vakavaksi, keskustele ruokavaliosta lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
ainekset
Aivan kuten ennen leuan rikkoutumista, ruokavaliosi tulisi silti sisältää kaikkien tärkeimpien ruokaryhmien ruokia. Keskity proteiini- ja kaloririkkaisiin ruokia, kuten lihaa ja maitotuotteita. Lihat voidaan soseuttaa ja nauttia tomaattikastikkeella, kastikkeella tai ohentamalla liemillä. Sekoita herneet, maissi tai porkkanat ja sekoita lisäravinteita varten. Meijerissä on paljon proteiinia ja kaloreita. Sulata juusto ja lisää keittoihin ja muhennoksiin. Sekoita puoliksi ja puoliksi tai kerma aamiaismuroiksi ja sekoita. Älä unohda tuoreita tai purkitettuja hedelmiä. Kokeile erilaisia makuja, kuten hunaja, pikakahvi, minttu, muskottipähkinä ja kaneli ruoan maistamiseksi.
Pudottaa painoa
Kun tunnet alkavasi laihduttaa liikaa painoa, on aika lisätä ylimääräistä proteiinia ja kaloreita ruokavalioon. Dr. Frederick Steinbeckin mukaan laihtuminen ei saisi ylittää 10 prosenttia kehon painosta. Lisää kaloreita lisäämällä raskaita voiteita tai korvaa maito puoli ja puoli maitoon. Keitä ylimääräisellä voilla, margariinilla ja öljyillä. Sekoita kerma happeakermaa, sosetettua raejuustoa tai sulatettua juustoa keittoihin tai sekoitettuihin vihanneksiin. Jos kaipaat makeisia, sekoita jäätelö, pikaruokajuomajauheet ja hedelmät. Älä unohda juoda ravintolisiä, kuten Ensure, Boost tai SlimFast koko päivän. Nämä juomat sisältävät suuria määriä proteiineja ja kaloreita painon lisäämiseksi.
Vältettävät juomat
Kaikki juomat eivät ole ihanteellisia murtuneen leuan ruokavalion aikana. Vaikka suurin osa potilaista on täysnesteistä ruokavaliota, jotkut nesteet vain täyttävät sinut ja tarjoavat nolla ravitsemuksellisia komponentteja. Vältä tyhjiä kalorijuomia, kuten virvoitusjuomia, kahvia ja teetä. Sen sijaan keskity maitoon ja 100-prosenttisesti hedelmämehuihin. Älä unohda juoda vettä koko päivän, jotta vartalo pysyy hydratoituneena parantumisensa aikana.
Lisäruokavalion ohjeet
Suunnittele syömistä kahden tai kolmen tunnin välein kolmen sijaan päivässä. Yritä pitää ateriasi vähän. Useimmat ihmiset kyllästyvät juomaan kolmesta neljään kupillista nestettä jokaisen aterian kohdalla, neuvoi suun kasvohoitoleikkausta. Sen sijaan, pakata ravintoaineisiin lisäaineita, kuten proteiinijauhetta, hedelmämehuja, vihannessoseita ja muita esineitä yhden kupin seokseen. Kysy ravitsemusterapeutiltasi erityisiä täyteläisen ruokavalion reseptejä oppiaksesi, minkä tyyppisiä ainesosia kokeilla.
