Maito voi tuijottaa pelätyn lapsen takaisin nukkumaan, se voi rauhoittaa hankalia vauvoja ja jotkut uskovat sen pystyvän parantamaan yleistä vatsakipua. Vaikka maito tekee ihmeitä joillekin ihmisille, se voi tehdä toisista paljon pahempaa. Ennen kuin käsittelet vatsakipuja maidolla, selvitä ensin kipusi syy. Jos et löydä syytä, ota yhteys lääkäriisi sulkeaksesi pois mahdolliset terveysongelmat.
Rauhoittavat vaikutukset
Kuten monet antasidit, maito sisältää kalsiumia. Kalsium auttaa rauhoittamaan vatsavaivoja parantamalla vatsasi pH-tasapainoa. Maidon paksun konsistenssin ansiosta se voi peittää vatsan limakalvon, joten maito on hyvä vaihtoehto NSAID-lääkkeiden kanssa, jotta vältetään vatsavaivat. Lisäksi Hammersmith Hospitalin ja Leicester General Hospitalin suorittama tutkimus osoittaa, että tietty maito, joka saadaan lehmistä muutaman päivän kuluessa synnytyksestä, voi parantaa haavaista koliittia. Näiden lehmien maidossa olevat korkeat ternimaidon tasot voivat myös parantaa muita vatsavaivoja ja vammoja.
Laktoosi-ongelmat
Monilla aikuisilla on vaikea sulattaa maitoon löydettyä laktoosia. Tämä voi johtaa joukkoon vatsa- ja ruuansulatusongelmia vatsakipusta ripuliin. Jos vatsasi tuntuu usein hauskalta maidon juomisen jälkeen, maito ei ehkä rauhoita nykyistä vatsakipua; se voi pahentaa sitä. Matalarasvaisilla tai rasvattomilla jogurteilla on kuitenkin samat rauhoittavat ominaisuudet kuin maidolla, jossa on vähemmän laktoosia. Jogurtissa on myös eläviä viljelmiä, jotka auttavat ruuansulatusta, joten voit harkita jogurtin korvaamista lasillisella maitoa.
Muut ongelmat
Muut laktoosin lisäksi esiintyvät ongelmat voivat tehdä maidosta väärän hoitotavan vatsakipullesi. Cleveland-klinikan mukaan maito voi pahentaa ongelmaasi entisestään, jos sinulla on haavaumia tai närästys seurauksena. Vaikka maito voi lievittää haavauskipuja väliaikaisesti, maidon juominen nostaa tarpeettomasti mahalaukun happotasoja aiheuttaen enemmän pitkäaikaista kipua.
Vaihtoehtoiset ratkaisut
Jos vatsakipu jatkuu ja maito ei auta, mutta haluat silti luonnollista helpotusta, sinulla on muita vaihtoehtoja käytettävissäsi. Vältä tupakointia ja alkoholia, koska molemmat voivat ärsyttää vatsaa. Rajoita kofeiinin ja tulehduksen vastaisten kipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, määrää. Syö usein pieniä aterioita, vältä rasvaisia ruokia, runsaasti happamia ruokia ja mausteisia ruokia. Nuku ylöspäin pystyssä, jotta happo ei nouse ruokatorveen. Jos mikään näistä ratkaisuista ei paranna vatsasi luonnostaan, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista lääkkeistä.
