Kaulakaula yhdistää lapaluita ja rintaluita. Lääkäreiden nimi on ravelu, se on kehon ainoa pitkä luu, joka on vaakasuorassa. Vaikka kädestä ja hartiosta löytyy lukuisia nivelsiteitä, lihas ei suojaa itse kaulusluita. Siksi se on helppo paikantaa, mutta se myös tekee siitä helpon vahingoittaa. Itse asiassa kaulusluu on kehon yleisimmin murtunut luu. Kun kaikki nämä nivelsiteet on kiinnitetty, ja koska se pyörii, kun hartio liikkuu, jos joku asettaa loukkaantumisen yhdelle niistä, tunnet sen ääneen ja selkeästi - varsinkin jos teet push-ups.
Ravistosi ei kuitenkaan ole välttämättä rikki. Kivulias kaulus kaulusten yhteydessä ja muut painoa kantavat harjoitukset voivat viitata joukkoon erilaisia ongelmia lievästä tendiniitin tapauksesta loukkaantumiseen, jonka tulisi saada lääkärin hoitoa.
liikaharjoittelua
Olet tietysti omistautunut kuntolle, mutta yliarvioitko sitä? Yksi yleisimmistä urheilullisten vammojen syistä on liiallinen käyttö, joka voi traumaatisoida lihaksia, jänteitä, nivelsiteitä ja muita sisempiäsi sisäisiä osia aiheuttaen kipua. Jännetulehdus on jännetulehdus, kun taas tenosynoviitti on sama asia, mutta jännevaipan vuoren tulehduksessa. Molemmat liittyvät useimmiten hauisiin ja jänteeseen hauislihasten yläosassa, samoin kuin flexor carpi radialiksen. Jännetulehduksen tai muiden toistuvien liikevaurioiden hoitamiseksi lopeta ensin kaiken vahingoittaminen. Levitä lämpöä krooniseen tulehdukseen tai kylmään, jos se on akuutti vamma. Ota käsimyymälöitä tulehduskipulääkkeitä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia tai naprokseenia. Vakavissa tapauksissa lääkärit voivat antaa kortikosteroidi-injektioita tulehduksen lievittämiseksi.
Murtuma
Rintakaulamurtumat tapahtuvat tyypillisesti, kun pudotat olkapäällesi tai ojennetulle käsivarrelle tai kun otat suoran osuman luuhun. Joissakin tapauksissa myös nivelsiteet, jotka kiinnittävät hartian kaulusluuun, repeytyvät, joten nyt sinulla on todellinen tapa huutavia merkityksiä. Suurin osa kaulusmurtumista hoidetaan immobilisoimalla käsivarsi renkaalla neljästä kuuteen viikkoon. Vakavat murtumat voivat tarvita leikkausta, mutta jos sinulla on vaikea murtuma, et todennäköisesti tee pistoksia. Olipa se sitten, jos sinulla on syytä epäillä, että olet murtunut olet kaulusluu, sinun tulee ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen. Mikään ei aivan kuten ahdistuneen luun syvä, tunkeutuva kipu vie sinut joka tapauksessa terveydenhuollon ammattilaisen luo.
Olkapään niveltulehdus
Olkapäässä on kaksi niveltä ja niveltulehdus voi vaikuttaa niihin. Yksi acromioclavicular (AC) -nivel, jossa kaulusliivi kohtaa lapaluun kärjen. Niveltulehduksia on viittä erilaista, ja AC-nivel on herkkä kaikille, yleisimpiä ovat nivelrikko. Tämä heikentää sileää rustoa, joka vähentää nivelten kitkaa. Olkapään nivelrikko vaikuttaa yleensä 50-vuotiaisiin ihmisiin. Muunlaiset niveltulehdukset voivat alkaa hartion murtuman jälkeen tai johtuvat rotaattorin mansetin nivelissä olevista kyyneleistä tai olkavarren verenkiertohäiriöistä.
Rintakehän ulostulo-oireyhtymä
Joukko tärkeimpiä verisuonia ja hermoja johdetaan kaulan ja rinnan väliseen käytävään, jota kutsutaan rintaaukkoksi. Ylitäytön ansiosta nämä verisuonet ja hermot voivat puristua eri luiden tai lihasten välillä, mikä aiheuttaa kipua, polttamista ja pistelyä kaulasta käsivarsiin. Paine, kuten push-up-yritysten aiheuttama paine, voi tuskuttaa kipua ja jopa aiheuttaa turvotusta. Vakavissa tapauksissa verenkierto on heikentynyt. Rintakehän poisto-oireyhtymät ovat yleisimpiä 35–55-vuotiailla naisilla. Useimmille ihmisille fysioterapia ja liikunta voivat vähentää tai poistaa oireita. Rintakehän ulostulon oireyhtymä ansaitsee lääkärin hoitoa.
: Push-up & arm -kipu
