Inversiohoito ei ole mitään uutta. Kääntyminen ylösalaisin kivun lievittämiseksi ja painovoiman vaikutukset on dokumentoitu jo vuonna 400 eKr., Kun kuuluisa lääkäri Hippokrates havaitsi potilaan polvien ja nilkojen ripustettavan tikkaalta vaivan lievittämiseksi. Nykyään inversiohoito käyttää yleensä inversio-taulukkoa saadakseen terveyshyötyjä, jotka johtuvat kehon elinten, luiden ja nivelten painovoiman vetämisen kääntämisestä.
Etu: Selkäkipu
Kanadan kiropraktiikkayhdistyksen lehdessä julkaistun tutkimuksen "Kallistuspöydän mukauttaminen lannepitoa varten" mukaan 88 prosenttia potilaista, joille tehtiin kahdeksan käänteispöydän hoitoa, havaitsi huomattavia parannuksia useisiin valituksiin, mukaan lukien spondylolisteesi, herniated. levyt, lannerangan nivelrikko ja iskias ja coccygodynia. Tutkimuksessa havaittiin, että inversiohoito auttaa lisäämään tilaa selkärankalevyjen välillä ja vähentämään selkärangan EMG-aktiivisuutta (lihaskipujen indikaattori).
Selkärankalevyjen paineen vähentämisen ja levytilan lisäämisen on havaittu lievittävän alaselän kipuja. Inversiopöydät auttavat venyttämään ja pidentämään selkärankaa, jolloin levyt voivat erottua ja avata selkärangan tilat, joissa hermot saapuvat ja poistuvat, mikä mahdollistaa hermoimpulssien kulkemisen esteettä aivoihin ja aivoihin.
Etu: Lisääntynyt tavaratilan joustavuus
Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin Kanadan kiropraktiikkayhdistyksen lehdessä, havaittiin, että inversiohoito lisäsi rungon eteenpäin suuntautumista, kykyä taipua eteenpäin 25 prosentilla. Kyvyttömyys taivuttaa eteenpäin rajoittaa vakavasti joitain arjen toimintoja, kuten kenkäjen ja sukkien asettamista, ja myötävaikuttaa lihasten surkastumiseen.
Hyöty: muiden olosuhteiden parantaminen
EnergyCenter.com, käännöstaulukoiden ja -laitteiden myyjä, väittää, että käänteispöydät voivat myös auttaa vähentämään jännityspäänsärkyä poistamalla hermoja painetta, lisäämään joustavuutta, edistämään imuvuotoa ja verenkiertoa ja parantamaan mielialaa. Kääntämällä painovoiman vaikutukset, veri pystyy kiertämään vapaammin ylävartaloon, mukaan lukien aivot. Inversiohoito voi myös olla hyödyllistä toipumisessa voimakkaista harjoituksista.
Vasta
Inversiohoito ei ole ilman komplikaatioita. Inversiohoito aiheuttaa useimmille terveille ihmisille vain vähän uhkia. Kanadan kiropraktiikkayhdistyksen lehdessä julkaistu tutkimus ei havainnut sydämen sykkeen tai verenpaineen nousua inversiohoidolla. Silmäpaine voi kuitenkin nousta, ja ihmisiä, joilla on verkkokalvon irtoaminen, ei suositella käyttämään tätä tekniikkaa. Muita vasta-aiheita ovat aivohalvaus, äskettäinen päävamma, selkäranka tai luun heikkous. Lisäksi inversiotaulukoita ei suositella käytettäväksi henkilöille, joilla on ollut äskettäin selkäleikkaus, glaukooma, herniated levyt, korkea verenpaine, hiatal tyrä ja muut tilat, joita inversiohoito voi pahentaa.
