American stressi-instituutin mukaan stressillä on monia eri syitä, jotka voivat vaihdella henkilöittäin. Yksi henkilöä häiritsevä tilanne tai tila ei ehkä ole hätää toista henkilöä. Jotkut ihmiset stressittyvät helposti, kun taas toiset tarvitsevat useita erilaisia stressaavia tapahtumia ennen kuin he alkavat tuntea fyysisiä tai psykologisia vaikutuksia. Vaikka se, mikä yksilöiden mielestä on stressaavaa, voi vaihdella, on joitain yleisiä stressitekijöitä.
Lapsuuden trauma
Jotkut ihmiset kokevat pitkäaikaisen stressin traumaattisen lapsuuden seurauksena. Vuonna 1998 virstanpylvään tutkimuksessa tehdyn haitallisen lapsuuden kokemuksia koskevan tutkimuksen mukaan vaikeat lapsen tunteelliset kokemukset voivat aiheuttaa fyysistä stressiä kehossa koko elämän ajan. Lapset, jotka asuvat väärinkäyttäjäkodissa tai jotka kasvavat alkoholin tai huumeiden väärinkäyttäjän kanssa, kärsivät usein enemmän psykologista stressiä koko aikuisuuden ajan.
Rakastuneen kuolema
Holmes-Raye-sosiaalisen sopeutumisen arviointiasteikko osoittaa, että puolison kuolema voi olla yksi stressaavimmista tapahtumista, joita henkilö voi kohdata. Stressi pahenee, kun pari on velkaa paljon velkoja, ja jäljellä olevan puolison on huolehdittava taloudesta pahoinpidellyn avioliiton lisäksi. Kysymyksiä voidaan yhdistää entisestään, jos joku menettää puolisonsa, kun vielä kotona asuu alaikäisiä lapsia.
Avioero
Avioero on toinen johtava stressin syy miesten ja naisten keskuudessa, tämä Holmes-Raye-asteikon mukaan. Erilaisten stressaavien tunneiden käsittelemisen lisäksi avioero tarkoittaa yleensä sitä, että yhden tai molemmin puolison on poistuttava kotoaan. Yksityishenkilöt voivat myös käsitellä erimielisyyksiä, jotka liittyvät omaisuuden jakamiseen, talouteen, lasten tuki- ja huoltajuuskysymyksiin.
raha-asiat
Rahoitukset, erityisesti asuntolainojen sulkeminen, ovat toinen tärkein syy stressin sijoittumiseen Holmes-Raye-stressin arviointiasteikon kärkeen. Köyhyydessä elävät ihmiset ja suuret velat tai konkurssit joutuvat kokemaan yleensä korkeaa stressiä.
Job
Työstressi on yleinen miehillä ja naisilla, jotka vaativat työtä ja työskentelevät pitkiä työpäiviä. Työntekijät ovat taipuvaisempia myös stressiin heikoina taloudellisina aikoina, kun he ovat huolissaan lomautuksista tai tuntien vähentämisestä.
terveys
Henkilökohtaiset terveyskysymykset voivat olla stressaavia sekä lapsille että aikuisille. Hyvinvointityö, lääketieteellisistä kustannuksista huolehtiminen tai odottamattoman terveyskriisin tai kroonisen sairauden hoitaminen voivat kaikki tuoda stressiä. Surullinen osa on se, että stressi itsessään myötävaikuttaa sairauteen. Itse asiassa Maailman terveysjärjestö arvioi, että seuraavien 10 vuoden aikana stressiin liittyvät sairaudet, kuten masennus, ovat toiseksi tärkein vammaisuuden syy maailmanlaajuisesti.
Henkilökohtaiset suhteet
Henkilökohtaiset suhteet korostavat toisinaan kaikkia, jopa silloin, kun suhteet ovat pohjimmiltaan hyviä. Parit väittävät, vanhemmat ja lapset taistelevat ja toisinaan konfliktit ystävien tai työtovereiden välillä voivat aiheuttaa stressiä.
Kroonisesti sairas lapsi
Vanhemmat, joilla on lapsi, jolla on vakava terveysongelma tai vamma, ovat usein erittäin stressin alaisia. He ovat huolissaan lapsensa palautumisesta ja voi olla vaikea nähdä lapsensa kärsivän tai tuskallisena. Myös lapsen sairauteen voi liittyä taloudellisia huolenaiheita.
raskaus
Myös raskaus voi olla stressaava tapahtuma. Tämä pätee erityisesti raskauksiin, joita ei ollut suunniteltu, tai raskauksista, jotka aiheuttavat vakavia komplikaatioita äidille, lapselle tai molemmille. Toinen ongelma on se, että joskus parit ymmärtävät, etteivät he ole niin taloudellisesti tai emotionaalisesti valmis lapselle kuin he luulivat olevansa.
Vaara
Vaaralliset tilanteet, kuten tulipalot, auto-onnettomuudet tai rikoksen uhri, voivat aiheuttaa stressiä. Mikä tahansa vaarallinen tapahtuma, joka on epätavallinen yksittäiselle, voi aiheuttaa joko lyhyen tai pitkän aikavälin fyysisen tai emotionaalisen stressin.
