Suolistoista voi olla kiusallista puhua, mutta uloste tarjoaa tärkeitä vihjeitä terveydelle - ja lääkärin on tiedettävä, onko jokin vika. Ulosteiden tulisi yleensä olla keskipitkän tai tummanruskeita, pehmeästä tai tiukasta rakenteesta. Kun uloste muuttuu tummaksi ja löysäksi, on tärkeää ottaa huomioon. Vaikka tietyt ruokailutottumukset tai lääkkeet voivat olla syyllisiä, nämä ulosteen poikkeavuudet voivat osoittaa jotain vakavampaa.
Ulosteen väri ja johdonmukaisuus
Suoliston liikkeet ovat täysin normaalia kehon toimintaa, ja uloste tarjoaa hyödyllisiä vihjeitä ruuansulatuksen terveydelle. Suoliston liikkeiden tiheys sekä ulosteesi konsistenssi ja rakenne voivat muuttua kuidun ja nesteen saannin perusteella. Ulosteiden väriin voivat vaikuttaa myös hedelmien, vihannesten pigmentit - ja elintarvikkeisiin lisätyt väriaineet.
Mitä pidetään normaalina, vaihtelee henkilöittäin, mutta yleensä ulosteessa tulisi olla noin 75 prosenttia vettä, kun taas muut 25 prosenttia ovat bakteerien, pilkkomattoman ruoan, liman ja sapen seosta. Lisää vettä ulosteessa tekee siitä liian löysä, ja vähemmän vettä voi johtaa kovaan, kuivaan ulosteeseen.
Normaalin ulosteen väri on ruskea, ja ruokavaliotekijät ja terveysongelmat voivat vaikuttaa ulosteiden väriin. Esimerkiksi vaalea tai keltainen uloste voidaan yhdistää maksasairauteen tai -infektioihin, ja musta tai punainen uloste viittaa veren ulosteeseen.
Ruokavalion tekijät
Ruokavalokuitu lisää irtotavarana suoliston sisältöä ja saa ulosteet liikkumaan nopeammin suolen läpi. Joten syöminen suuria määriä hedelmiä, vihanneksia tai muita runsaasti kuitua sisältäviä ruokia voi aiheuttaa löysät uloste - mutta ei välttämättä tumma uloste.
Jakkara voi tummua, jos sen väri on sininen tai musta. Yleisiä ruokia, jotka aiheuttavat tummia ulosteita, ovat mustikat, musta lakritsi tai siniset tai mustat karkit.
Lääkehoito
Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa ulosteen tummenemisen. Rautalisät ovat tunnettuja aiheuttaen tummia tai mustia ulosteita, vaikka nämä lisäravinteet aiheuttavat todennäköisemmin ummetusta kuin löysät ulosteet.
Muut lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa tummia ulosteita, vaikka eivät välttämättä löysät, ovat vismutteja sisältäviä lääkkeitä, kuten Pepto-Bismol ja Kaopectate. Vismutti on vuorovaikutuksessa rikin kanssa, jota löytyy luonnollisesti ruuansulatuksesta, ja muodostaa vismuttisulfidin - jolla on musta väri. Tämä ulosteväri on vaaraton ja väliaikainen, ja se häviää muutaman päivän kuluttua lääkkeen lopettamisesta.
GI-verenvuoto
Löysät ja vaaleanpunaiset tai mustat ulosteet viittaavat verenvuotoon jossain maha-suolikanavassa. Jos jakkara on hyvin tummaa tai mustaa, tämä voi viitata verenvuotoon ruokatorvessa ja vatsassa, kun taas kirkkaan punainen tai tummanruskea uloste osoittaa verenvuotoa peräsuolesta tai paksusuolesta.
Monenlaiset sairaudet ja jotkut infektiot voivat aiheuttaa suolistosuolen verenvuotoa, mukaan lukien maksasairaus, repeytyneet verisuonet, haavaumat, tulehduksellinen suolistosairaus, syöpä ja E. coli -infektiot. Joten jos epäillään suolistosuolen verenvuotoa, on tärkeää ottaa heti yhteys lääkäriisi.
Milloin nähdä lääkärin
On tärkeää kiinnittää huomiota ulosteesi väriin ja konsistenssiin ja kertoa lääkärillesi, muuttuuko ulosteesi tavalliseen, normaaliin malliin ja ulkonäköön. Tummat, löysät ulosteet voivat aiheuttaa verenvuotoa ruoansulatuskanavaan, joten jos ulosteen värin ja konsistenssin muutosta ei voida selittää ravinnollisista syistä, keskustele lääkärisi kanssa.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos esiintyy huomattavasti verta ulosteessa tai jos tummiin ulosteisiin liittyy oksentelu, ripuli, voimakas kipu, heikkous tai huimaus.
Arvostellut: Kay Peck, MPH RD
