Käytät vitamiineja terveellisen kehon ylläpitämiseksi ja kattaa ruokavalion puutteet, joita ruokavaliosi saattaa jättää. Mutta joillekin ihmisille tämä terveellinen kehon hinta on haiseva. Liian suuri osa tietyistä B-vitamiineista, etenkin jos sinulla on trimetyyliaminuria -niminen tila, voi aiheuttaa sinusta erottavan ja kiusallisen kalan kehon hajun. Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet, että sinulla on tämä tila.
dimethylaminuria
Ihmiset, joilla on trimetyyliaminuria, kokevat kalojen tuoksuttavan yhdisteen, nimeltään trimetyyliamiini, kertymisen. Useimmissa ihmisissä tämä yhdiste prosessoidaan luonnossa esiintyvien entsyymien kanssa ja erittyy virtsaan. Mutta ihmisillä, joilla on häiriö, entsyymi puuttuu tai on puutteellinen, joten hämärä yhdiste erittyy hengityksessä ja myös hikeä. Tuloksena on voimakas kehon haju, joka voi olla vahva ja hieman loukkaava. Trimetyyliaminuriaa sairastavilla ihmisillä on usein kalainen haju vasteena B-vitamiinikoliinin saannille, jota on läsnä monissa monivitamiineissa ja B-kompleksi-seoksissa.
tiamiini
B-1-vitamiini, yleisesti tunnettu tiamiinina, voi myös muuttaa kehon hajua, jos se otetaan megaannoksina. Osa ylimääräisestä tiamiinista vuotaa ihon läpi, mikä saa kehosi hajua. Tämän vitamiinin suositeltu annos on 1, 1 - 1, 2 milligrammaa päivässä, mutta todennäköisemmin, että muut eivät aiheuta vakavia terveysvaikutuksia, jotka ylittävät mahdollinen kehon haju.
Ruokavalion sisäänkirjautuminen
Myöskään vitamiinilisät eivät saa aiheuttaa hajua. Jos aloitit vitamiinien ottamisen, koska ruokavaliosi ei ole niin ravinnollista, kuin pitäisi olla, haju voi aiheuttaa ruokavaliosi, ei vitamiini. Esimerkiksi, jos luotat voimakkaasti jalostettuihin elintarvikkeisiin - etenkin sellaisiin, joissa on paljon sokeria -, verestäsi saattaa tulla liian sokeria. Tämä sokeri, ihotautilääkäri ja American Dermatologian akatemian tiedottaja tri Debra Jaliman kertoi Next Avenue -sivustolle, saattaa aiheuttaa hikoilun muutoksia, jotka ovat vuorovaikutuksessa ihon bakteerien kanssa. Tämä vuorovaikutus aiheuttaa joskus epämiellyttävää hajua.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi myös aiheuttaa kehon hajujen lisääntymistä. Nämä ruokavaliot pakottavat kehosi polttamaan rasvaa nopeasti, ketoosiksi kutsutussa tilassa, ja ne voivat johtaa hedelmähajuisiin hikeeseen ja virtsaan. Voit huomata myös kehosta tulevan hajun, joka muistuttaa asetonia, kynsilakanpoistoaineen yleistä ainesosaa.
Koko ruokia
Useimmilla ihmisillä on parasta saada vitamiineja kokonaisista ruuista eikä lisäaineista. Joten sen sijaan, että kärsisit epämiellyttävästä hajasta, puhdista ruokavaliosi. Käytä monenlaisia tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä, pähkinöitä, siemeniä, vähärasvaista proteiinia ja vähärasvaista meijeria saadaksesi tarvitsemasi ravintoaineet. Jos huomaat, että jopa ruokavalion muutoksilla on hämärä kehon haju, jatka lääkärisi kanssa trimetyyliaminuria -testejä varten.
