Kahvin antaminen pienille lapsille Amerikassa on melkein tabu. Kahvitalojen ja erikoiskahvijuomien suosion lisääntyessä yhä useammat lapset ja teini-ikäiset juovat kahvia. Vastoin yleistä käsitystä, kahvi ei tempputa lapsen kasvua kuin alun perin ajateltiin, mutta kahvilla on monia muita sivuvaikutuksia, joiden on osoitettu olevan kielteisiä vaikutuksia lapsiin ja teini-ikäisiin.
Unettomuus
5–12-vuotiaat lapset tarvitsevat vähintään 11 tuntia nukkumista päivässä, ja teini-ikäiset tarvitsevat 9–10. Nämä luvut nähdään saavutettavissa, mutta kiireisillä aikatauluilla ja varhaisilla herätysajoilla ne ovat joskus mahdottomia. Yhä useammat lapset käyttävät kahvia parantamaan energiatasoaan päivällä, mutta tämä voi vaikuttaa unen puuttumiseen. Kahvi on stimulantti, jossa on viisi kertaa enemmän kofeiinia annosta kohti kuin soodalla. Kofeiini voi kestää kehossa jopa kahdeksan tuntia, mikä vaikuttaa unen menetykseen, mikä vain hoitaa syklin. Lapsille ja teini-ikäisille on parasta välttää kahvia energiatehokkuuden lisäämiseksi.
onteloita
Kahvi on hapan. Happamat juomat voivat vaurioittaa suuhun heikentämällä hampaita; tämä johtaa hammaskiven laskuun ja onteloiden lisääntymiseen. Lapset ovat alttiimpia onteloille kuin aikuiset, koska uuden emalin kovettuminen vie vuosia, kun vauvan hampaat ovat kadonneet ja aikuisten hampaat ovat tulleet sisään. Kahvia juovilla lapsilla on todennäköisemmin kuin aikuisilla suun terveysongelmia, kuten onteloita ja emalin menetys.
Heikentynyt ruokahalu
Kahvi on piriste, joka voi johtaa ruokahalun heikkenemiseen. Kasvavat lapset tarvitsevat tasapainoisen ruokavalion, joka on täynnä proteiineja, täysjyviä, hedelmiä ja vihanneksia. Kun lapset juovat kahvia, stimuloiva vaikutus johtaa todennäköisesti ruokahalun heikkenemiseen ja kokonaisravinteen heikkenemiseen.
Luukato
Kahvi on diureetti - se lisää virtsantuotantoa. Lisääntynyt virtsaaminen aiheuttaa kalsiumin menetystä kehosta, mikä voi johtaa luiden menetykseen. Sen lisäksi, että se on diureetti, se sisältää myös suuria määriä kofeiinia, joka huuhtoa kalsiumia kehosta. Jokaista 100 mg kofeiinia nautitaan 6 mg kalsiumia. Lapsille kalsium on välttämätöntä luun kasvulle.
hyperaktiivisuus
Kahvi voi luoda lapsille joukon käyttäytymisongelmia, mukaan lukien yliherkkyys, levottomuus ja keskittymiskyvyttömyys. Tämä johtuu siitä, että kahvissa oleva kofeiini on piriste, joka lisää energiaa ja valppautta. Vaikka aikuiset voivat hyötyä tästä sivuvaikutuksesta, se voi vahingoittaa kouluikäisiä lapsia, joiden on kiinnitettävä huomiota ja istuttava paikallaan opetuksen aikana koulussa. Kofeiinin vaikutukset voivat kestää tunteja - niin kauan kuin koko koulupäivän - ja niillä voi olla kielteisiä vaikutuksia vertaissuhteisiin, opiskeluun ja arvosanoihin.
