Pistely kokenut sokerin syömisen jälkeen on huolestuttavaa. Tämä eroaa sokerin kiire-oireista, joita saat makeista ruuista, ja saattaa tarkoittaa fruktoosi-intoleranssia, maitosokerin imeytymistä, huonosti hallittua verensokeria tai muuta ongelmaa.
Jos koet pistelyä, lopeta sokeriruokien syöminen, pidä ruokapäiväkirjaa ja ota arvio terveydenhuollon tarjoajaltasi.
Maitosokerireaktio
Galaktosemia ei ole sama kuin laktoosi-intoleranssi. Jos olet laktoosi-intolerantti, ruuansulatuksestasi puuttuu entsyymi, jota tarvitaan laktoosin (disakkaridi) hajottamiseksi glukoosiksi ja galaktoosiksi. Kaasu, vatsakipu ja ripuli ovat yleisiä laktoosi-intoleranssin oireita.
Hedelmäsokerin suvaitsemattomuus
Kun sinulla on fruktoosi-intoleranssia, kehosi ei pysty tuottamaan entsyymiä, jota tarvitaan hedelmäsokerin hajottamiseen. Tämä aiheuttaa fruktoosin sivutuotteen kerääntymisen kehossa ja estää kykysi muuntaa varastoitunut glukoosi energiaksi. Seurauksena on verensokerisi lasku normaalin alapuolelle, ja sinulla on hypoglykemian oireita. Jos sinulla on pistelyä fruktoosin syömisen jälkeen, vältä sitä, kunnes näet lääkärisi. Vältä pöytäsokeria, runsaasti fruktoosista maissisiirappia ja hedelmiä, joissa on runsaasti fruktoosipitoisuutta, kuten persikoita, kirsikoita, päärynöitä, omenoita, luumuja ja niiden mehuja.
Muut sokerityypit
On mahdollista saada reaktio minkä tahansa tyyppiseen sokeriin, jos puuttuu tarvittava entsyymi sen hajottamiseksi. Pidä ruokapäiväkirjaa ja kirjaa päivittäin syömäsi ruokia. Ota huomioon oireet, jotka kehittyvät ruokailutottumussi suhteen. Tavallisia sokerityyppejä ovat maltoosi, amyloosi, fruktaani, galaktaani, mannoosi, dekstroosi ja amylopektiini. Kysy lääkäriltäsi hiilihydraattien imeytymistesti. Se auttaa tunnistamaan erilaisten sokerien suvaitsemattomuuden.
Huonosti hallittu verensokeri
Vältä sokeriruokia pitämään glukoositasosi kurissa ja noudata diabeteksen ateriaohjelmaa. Tähän sisältyy syömäsi hiilihydraattimäärän hallinta joka aterian yhteydessä ja pysyminen päivittäisellä tavoitealueella. Ota heti yhteyttä lääkäriisi selvittääksesi parhaan tavan saada verensokeri hallintaan.
