Olet nälkäinen, mutta sinulla ei ole energiaa tai kärsivällisyyttä keittää jotain kotona, joten annat jonkun muun tehdä ruoanlaittoa. Et ole yksin: Ravintolat edustavat korkeintaan yhtä jokaisesta neljästä syömästämme kalorista, joka päivä. Mutta ravitsemus on enemmän kuin kaloreita. On aika tarkastella lähemmin joitain maan suurimmista ketjuista ja nimistä pahimmista rikoksista ja älykkäistä vaihtoehdoista. Kalorilaskurisovelluksen käyttö on täydellinen tapa seurata ruokaasi ruokailla ulkona.
Olet nälkäinen, mutta sinulla ei ole energiaa tai kärsivällisyyttä keittää jotain kotona, joten annat jonkun muun tehdä ruoanlaittoa. Et ole yksin: Ravintolat edustavat korkeintaan yhtä jokaisesta neljästä syömästämme kalorista, joka päivä. Mutta ravitsemus on enemmän kuin kaloreita. On aika tarkastella lähemmin joitain maan suurimmista ketjuista ja nimistä pahimmista rikoksista ja älykkäistä vaihtoehdoista. Kalorilaskurisovelluksen käyttö on täydellinen tapa seurata ruokaasi ruokailla ulkona.
1. WORST: Juustokakkutehtaan Miso-lohi
Meillä ei ole virallista sanaa juustokakkutehtaan monien ruokien aiheuttamista vahingoista, koska ravintotietoja ei ole helposti saatavilla heidän verkkosivuillaan. Aiemmin saatavilla olevista ravintotiedoista tiedämme, että se ei ole kaunis kuva, sillä monet ruokia säännöllisesti ylittävät 1000 kaloria - ja jopa 2000 kaloria. Miso-lohi voi tuntua terveelliseltä valinnalta, mutta sen kellonaika on yli 1180 kaloria, se tarjoaa 60 prosenttia suositellusta päivänatriumin saannistasi (940/1500 milligrammaa) ja sisältää kaksi kokonaista päivää tyydyttynyttä rasvaa (32 grammaa).. Tämä ruokalaji tekee "pahimmasta" luettelosta paitsi ravitsemuksellisuuksiensa (de) ansioidensa lisäksi myös sen vuoksi, että se voi huijata asiakkaan ajattelemaan heidän tekevänsä terveellisiä valintoja.
Meillä ei ole virallista sanaa juustokakkutehtaan monien ruokien aiheuttamista vahingoista, koska ravintotietoja ei ole helposti saatavilla heidän verkkosivuillaan. Aiemmin saatavilla olevista ravintotiedoista tiedämme, että se ei ole kaunis kuva, sillä monet ruokia säännöllisesti ylittävät 1000 kaloria - ja jopa 2000 kaloria. Miso-lohi voi tuntua terveelliseltä valinnalta, mutta sen kellonaika on yli 1180 kaloria, se tarjoaa 60 prosenttia suositellusta päivänatriumin saannistasi (940/1500 milligrammaa) ja sisältää kaksi kokonaista päivää tyydyttynyttä rasvaa (32 grammaa).. Tämä ruokalaji tekee "pahimmasta" luettelosta paitsi ravitsemuksellisuuksiensa (de) ansioidensa lisäksi myös sen vuoksi, että se voi huijata asiakkaan ajattelemaan heidän tekevänsä terveellisiä valintoja.
2. PAREMPI: Juustokakkutehtaan Skinnylicious®-grillattu lohi
Usko tai älä, juustokakkutehtaalla on kaloreilla säädeltyjä vaihtoehtoja. Heidän Skinnylicious®-valikko on tarkoitettu tarjoamaan rikkaita makuja vähemmän kuin 590 kaloria. Ne eivät tarjoa mitään lisätietoja ravintotiedoista näistä ruokia, mutta alle 600 kaloria sisältävä lohi- ja vihannesruoka on todennäköisesti turvallinen veto kunnolliselle ravinnolle. On hyvä tietää, että ne tarjoavat terveellisempiä vaihtoehtoja, mutta se ei sulje pois sitä, että suurin osa heidän valikkokohdistaan on taivaan korkealla kaloreilla. Jos sinulla on valinta, terveydellesi on parempia paikkoja. Nicole Ring, RD, terveellisen ruokailun strategiasta vastaava varapuheenjohtaja, toteaa, että California Pizza Kitchenillä on useita ravitsemusterapeuttien suosittelemia kohteita HealthyDiningFinder.com -sivustolla. Hän lisää: "Pizza voi olla terveellinen tilattuna täysjyväkuorella ja täynnä kasviksia ja vähärasvaisia proteiineja." Ravitsemusasiantuntija Melissa Halas-Liang, MA, RD, CDE, sanoo, että hänen suosikki kansallinen ketjunsa on Chipotle. "Rakastan kasvisruokaa, ja mieheni rakastaa kanan kasviskulhoa." Hän arvostaa myös lastensa vaihtoehtoja, koska "he ovat terveitä ja oikean kokoisia".
Usko tai älä, juustokakkutehtaalla on kaloreilla säädeltyjä vaihtoehtoja. Heidän Skinnylicious®-valikko on tarkoitettu tarjoamaan rikkaita makuja vähemmän kuin 590 kaloria. Ne eivät tarjoa mitään lisätietoja ravintotiedoista näistä ruokia, mutta alle 600 kaloria sisältävä lohi- ja vihannesruoka on todennäköisesti turvallinen veto kunnolliselle ravinnolle. On hyvä tietää, että ne tarjoavat terveellisempiä vaihtoehtoja, mutta se ei sulje pois sitä, että suurin osa heidän valikkokohdistaan on taivaan korkealla kaloreilla. Jos sinulla on valinta, terveydellesi on parempia paikkoja. Nicole Ring, RD, terveellisen ruokailun strategiasta vastaava varapuheenjohtaja, toteaa, että California Pizza Kitchenillä on useita ravitsemusterapeuttien suosittelemia kohteita HealthyDiningFinder.com -sivustolla. Hän lisää: "Pizza voi olla terveellinen tilattuna täysjyväkuorella ja täynnä kasviksia ja vähärasvaisia proteiineja." Ravitsemusasiantuntija Melissa Halas-Liang, MA, RD, CDE, sanoo, että hänen suosikki kansallinen ketjunsa on Chipotle. "Rakastan kasvisruokaa, ja mieheni rakastaa kanan kasviskulhoa." Hän arvostaa myös lastensa vaihtoehtoja, koska "he ovat terveitä ja oikean kokoisia".
3. KORKEA: Omenanpunaisen pekaanipähkinäinen kanasalaatti
Tämä salaatti todistaa, että perinteisellä viisaudella on puutteita. Toisin sanoen salaatti ei ole aina terveellinen valinta. Ollakseen reilua, salaateilla on potentiaalia olla terveellisin asia valikossa, en vain tässä tapauksessa. "On todella tärkeää lukea ravintotiedot, koska jopa ruokailla, jotka vaikuttavat terveellisiltä ruokalistalta, voi olla yllättävän paljon kaloreita, rasvaa ja natriumia", sanoo Patricia Bannan, MS, RDN, kirjoittajan "Syö oikein, kun aika on tiukka" kirjoittaja. 1340 kaloressa tämä Applebee-salaatti ylittää myös päivittäiset natriummaksimumit (2 630 milligrammaa) ja siinä on mahtava 16 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Siinä on myös 64 grammaa sokeria - American Heart Association suosittelee, että lisättyä sokeria on korkeintaan 25 grammaa päivässä naisille ja 38 grammaa miehille. On joitain positiivisia ravintoaineita - 14 grammaa kuitua ja 46 grammaa proteiinia -, mutta tässä tapauksessa hyvä ei ylitä pahaa.
Tämä salaatti todistaa, että perinteisellä viisaudella on puutteita. Toisin sanoen salaatti ei ole aina terveellinen valinta. Ollakseen reilua, salaateilla on potentiaalia olla terveellisin asia valikossa, en vain tässä tapauksessa. "On todella tärkeää lukea ravintotiedot, koska jopa ruokailla, jotka vaikuttavat terveellisiltä ruokalistalta, voi olla yllättävän paljon kaloreita, rasvaa ja natriumia", sanoo Patricia Bannan, MS, RDN, kirjoittajan "Syö oikein, kun aika on tiukka" kirjoittaja. 1340 kaloressa tämä Applebee-salaatti ylittää myös päivittäiset natriummaksimumit (2 630 milligrammaa) ja siinä on mahtava 16 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Siinä on myös 64 grammaa sokeria - American Heart Association suosittelee, että lisättyä sokeria on korkeintaan 25 grammaa päivässä naisille ja 38 grammaa miehille. On joitain positiivisia ravintoaineita - 14 grammaa kuitua ja 46 grammaa proteiinia -, mutta tässä tapauksessa hyvä ei ylitä pahaa.
4. PAREMPI: Applebee's-grillattua kana-caesarisalaattia (puoli-osa)
On haastavaa löytää vyötärölinjaystävällisiä ruokia Applebeen myymälöistä. Itse asiassa tutkittuaan ravintotietojaan Patricia Bannan, MS, RDN, sanoo: "Se on todennäköisesti yksi pahimmista ketjuista, kun on kyse ravitsemuksesta." Mutta parempi tai huonompi, Applebee's ei voida jättää huomiotta: Se on ykkönen rento ruokailu ja on säännöllisesti luokiteltu yhdeksi Amerikan kymmenestä parhaasta ketjuista. Siksi on entistä tärkeämpää aseellista itsesi muutamalla terveellisellä valinnalla. Tämä puolikokoinen salaatti on täysin maustettu ja tarjoaa silti runsaasti annosta. 400 kaloria, 24 grammaa proteiinia, kolme grammaa kuitua ja vain kolme grammaa sokeria ovat sinun paras vetopala salaatti Applebee's. Se ei voita mitään ravitsemuspalkintoja kuuden gramman kyllästetyn rasvan ja 1 055 milligramman natriumin kanssa, mutta katsomalla kokonaiskuvaa, se on loistava vaihtoehto.
Luotto: nitrub / iStock / Getty ImagesOn haastavaa löytää vyötärölinjaystävällisiä ruokia Applebeen myymälöistä. Itse asiassa tutkittuaan ravintotietojaan Patricia Bannan, MS, RDN, sanoo: "Se on todennäköisesti yksi pahimmista ketjuista, kun on kyse ravitsemuksesta." Mutta parempi tai huonompi, Applebee's ei voida jättää huomiotta: Se on ykkönen rento ruokailu ja on säännöllisesti luokiteltu yhdeksi Amerikan kymmenestä parhaasta ketjuista. Siksi on entistä tärkeämpää aseellista itsesi muutamalla terveellisellä valinnalla. Tämä puolikokoinen salaatti on täysin maustettu ja tarjoaa silti runsaasti annosta. 400 kaloria, 24 grammaa proteiinia, kolme grammaa kuitua ja vain kolme grammaa sokeria ovat sinun paras vetopala salaatti Applebee's. Se ei voita mitään ravitsemuspalkintoja kuuden gramman kyllästetyn rasvan ja 1 055 milligramman natriumin kanssa, mutta katsomalla koko kuvaa, se on loistava vaihtoehto.
5. KORKEA: Oliivipuutarhan Rotini Primavera grillatun kanan kanssa
Vaikka tämä ruokalaji koostuu kohtuullisista komponenteista, sen valtavat annokset ja piilotettu rasva laittaa sen "pahimpien" luetteloon. Se ansaitsee erityisen räikeän kannan tässä luettelossa, koska ruokailija voi aivan liian helposti menetellä ajattelemaansa heidän tekevänsä terveellisen valinnan. Gluteenille herkän pasta ja vihanneskastike ja kana-yhdistelmä näyttää paljon älykkäältä illallisvalinnalta, mutta se tuo kuitenkin yllättävän 1160 kaloria ja 8 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Yllättäen suurin osa kokonais- ja tyydyttyneistä rasvoista tulee primavera-kastikkeesta. "Joskus ulkonäkö voi olla petollinen ravintolassa", sanoo Sharon Palmer, RD, "Plant-Powered for Life" -kirjailijan kirjoittaja. "Monta kertaa terveellisissä ruuissa voi olla valtava määrä kaloreita valmistelutapojen takia, kuten esimerkiksi paistaminen, kypsentäminen suurilla määrillä öljyjä, leipominen kerroksella juustoa ja rasvaisten kastikkeiden lisääminen."
Luotto: Foodpics / Adobe StockVaikka tämä ruokalaji koostuu kohtuullisista komponenteista, sen valtavat annokset ja piilotettu rasva laittaa sen "pahimpien" luetteloon. Se ansaitsee erityisen räikeän kannan tässä luettelossa, koska ruokailija voi aivan liian helposti menetellä ajattelemaansa heidän tekevänsä terveellisen valinnan. Gluteenille herkän pasta ja vihanneskastike ja kana-yhdistelmä näyttää paljon älykkäältä illallisvalinnalta, mutta se tuo kuitenkin yllättävän 1160 kaloria ja 8 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Yllättäen suurin osa kokonais- ja tyydyttyneistä rasvoista tulee primavera-kastikkeesta. "Joskus ulkonäkö voi olla petollinen ravintolassa", sanoo Sharon Palmer, RD, "Plant-Powered for Life" -kirjailijan kirjoittaja. "Monta kertaa terveellisissä ruuissa voi olla valtava määrä kaloreita valmistusmuotojen takia, kuten paistaminen, kypsentäminen suurilla määrillä öljyjä, leipominen kerroksella juustoa ja rasvaisten kastikkeiden lisääminen."
6. PAREMPI: Oliivipuutarhan yrttigrillattua lohta
Patricia Bannan, MS, RDN, suosittelee "Oliivipuutarha-valikon" Italian kevyempien hintojen tarkistamista. Yrtissä grillattua lohta on 460 kaloria. Lautasen kahdeksan grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 570 milligrammaa natriumia eivät ole terveyspyristikoille, mutta ne ovat oikeasti kohtuullisia illallisravintolaan ravintolassa. Vertailuna voidaan todeta, että samassa kevyemmän ruokalistan ruokalista (valkosipulin rosmariinikana) voi olla 540 kaloria, mutta siinä on törkeää 1630 milligrammaa natriumia, mikä osoittaa tarpeen tarkastella enemmän kuin vain kaloreita. Jos haluat pitää sen perheessä, mutta käydä kauppaa terveellisempään paikkaan, sama oliivipuutarhaa omistava ryhmä omistaa myös Seasons 52 -ketjun, joka rajoittaa kaloreita, ei paista mitään eikä koskaan käytä voita. Valikot vaihtuvat kausittain, ja jokaisessa tuotteessa on vähemmän kuin 475 kaloria.
Luotto: Kathrin Ziegler / Digital Vision / Getty ImagesPatricia Bannan, MS, RDN, suosittelee "Oliivipuutarha-valikon" Italian kevyempien hintojen tarkistamista. Yrtissä grillattua lohta on 460 kaloria. Lautasen kahdeksan grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 570 milligrammaa natriumia eivät ole terveyspyristikoille, mutta ne ovat oikeasti kohtuullisia illallisravintolaan ravintolassa. Vertailuna voidaan todeta, että samassa kevyemmän ruokalistan ruokalista (valkosipulin rosmariinikana) voi olla 540 kaloria, mutta siinä on törkeää 1630 milligrammaa natriumia, mikä osoittaa tarpeen tarkastella enemmän kuin vain kaloreita. Jos haluat pitää sen perheessä, mutta käydä kauppaa terveellisempään paikkaan, sama oliivipuutarhaa omistava ryhmä omistaa myös Seasons 52 -ketjun, joka rajoittaa kaloreita, ei paista mitään eikä koskaan käytä voita. Valikot vaihtuvat kausittain, ja jokaisessa tuotteessa on vähemmän kuin 475 kaloria.
7. WORST: Subway's Chicken Bacon Ranch 6-tuumainen Sub
Metro hyötyy terveyshalasta. Ollakseni rehellinen, he ovat tehneet hyvää työtä tarjoamalla ravitsemustietoja, ja heillä on ravitsemusterapeutti henkilöstöllä. Heidän urheilijan edustajansa auttavat myös haloissa. "Monet ketjut näkevät arvon avoimuuden tarjoamisessa vierailleen ravitsemuksen ja ainesosien ilmoittamisen suhteen", sanoo Nicole Ring, RD. Haittapuoli on se, että voi olla helppo tyytyä väärään turvatunteeseen. Seuraavan kerran kun olet tällä ylimmällä ketjulla, ole varovainen Chicken Bacon -ala-kohtaan. Se pakataan yli 600 kaloria ja siinä on noin puolet päivän tyydyttyneistä rasvoista (10 grammaa) ja natriumista (1 290 milligrammaa) vain kuuden tuuman voileipässä. Ja kun se on pyöristetty pussilla siruja ja soodaa, olet lisännyt vielä noin 500 kaloria, jolloin kokonaismäärä on yli 1000 kaloria.
Luotto: AlbertoChagas / iStock / Getty ImagesMetro hyötyy terveyshalasta. Ollakseni rehellinen, he ovat tehneet hyvää työtä tarjoamalla ravitsemustietoja, ja heillä on ravitsemusterapeutti henkilöstöllä. Heidän urheilijan edustajansa auttavat myös haloissa. "Monet ketjut näkevät arvon avoimuuden tarjoamisessa vierailleen ravitsemuksen ja ainesosien ilmoittamisen suhteen", sanoo Nicole Ring, RD. Haittapuoli on se, että voi olla helppo tyytyä väärään turvatunteeseen. Seuraavan kerran kun olet tällä ylimmällä ketjulla, ole varovainen Chicken Bacon -ala-kohtaan. Se pakataan yli 600 kaloria ja siinä on noin puolet päivän tyydyttyneistä rasvoista (10 grammaa) ja natriumista (1 290 milligrammaa) vain kuuden tuuman voileipässä. Ja kun se on pyöristetty pussilla siruja ja soodaa, olet lisännyt vielä noin 500 kaloria, jolloin kokonaismäärä on yli 1000 kaloria.
8. PAREMPI: Subwayn Black Forest Ham 6-tuumainen Sub
Metro sisältää 12 erilaista alaosaa, joissa on enintään kuusi grammaa rasvaa, vaihteleen 150 - 370 kaloria, ja yksikään ei sisällä enempää kuin 1, 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa per osa. Mikä tahansa näistä olisi kohtuullinen valinta lounaalle. Black Forest Ham -alusta tarjoaa suolaisia makuja kohtuullisella 290 kalorella vain yhdellä grammalla tyydyttynyttä rasvaa, 800 milligrammalla natriumia, viidellä grammalla kuitua, 18 grammalla proteiinia ja kahdeksalla grammalla sokeria. Natrium on vähän korkealla puolella, mutta ei niin korkea, että sitä ei voida tasapainottaa muun päivän valinnoilla.
Luotto: kuvakuvat / Adobe StockMetro sisältää 12 erilaista alaosaa, joissa on enintään kuusi grammaa rasvaa, vaihteleen 150 - 370 kaloria, ja yksikään ei sisällä enempää kuin 1, 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa per osa. Mikä tahansa näistä olisi kohtuullinen valinta lounaalle. Black Forest Ham -alusta tarjoaa suolaisia makuja kohtuullisella 290 kalorella vain yhdellä grammalla tyydyttynyttä rasvaa, 800 milligrammalla natriumia, viidellä grammalla kuitua, 18 grammalla proteiinia ja kahdeksalla grammalla sokeria. Natrium on vähän korkealla puolella, mutta ei niin korkea, että sitä ei voida tasapainottaa muun päivän valinnoilla.
9. WORST: Chilin Texas Cheese Fries (täysi tilaus)
Kuvittele ruokailukokemuksesi alkamista jakamalla alkuruoka ystävien kanssa. Kuulostaa hieno tapa aloittaa ateria, mutta jopa jakamalla neljälle ihmiselle, Chilin Texas Cheese Fries lisää yli 400 kaloria ateriaan ennen kuin edes tilaat pääruokia, puhumattakaan juoman tai jälkiruoan. Koko alkuruoka on 1 710 kaloria, ja siinä on 49 grammaa tyydyttynyttä rasvaa (245 prosenttia päiväarvosta) ja 4 810 milligrammaa natriumia, mikä on yli 200 prosenttia päiväarvosta. Jälleen, jakaa neljä tapaa, tämä ei ole tapa aloittaa ateriaa: Se on 430 kaloria, 12 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 1, 202 milligrammaa natriumia per henkilö.
Luotto: Catherine Yeulet / iStock / Getty ImagesKuvittele ruokailukokemuksesi alkamista jakamalla alkuruoka ystävien kanssa. Kuulostaa hieno tapa aloittaa ateria, mutta jopa jakamalla neljälle ihmiselle, Chilin Texas Cheese Fries lisää yli 400 kaloria ateriaan ennen kuin edes tilaat pääruokia, puhumattakaan juoman tai jälkiruoan. Koko alkuruoka on 1 710 kaloria, ja siinä on 49 grammaa tyydyttynyttä rasvaa (245 prosenttia päiväarvosta) ja 4 810 milligrammaa natriumia, mikä on yli 200 prosenttia päiväarvosta. Jälleen, jakaa neljä tapaa, tämä ei ole tapa aloittaa ateriaa: Se on 430 kaloria, 12 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 1, 202 milligrammaa natriumia per henkilö.
10. PAREMPI: Chilin maustetut Panko-sipulirenkaat
Jos olet jonkin ryhmän kanssa Chilissä, joka hankala, tilaa tilata jotain paistettua pöydälle, ohjaa heitä kohti sipulirenkaita. Jaettu tasaisesti neljällä tavalla, alkuruoka lisää noin 240 kaloria, kaksi grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 400 milligrammaa natriumia ateriasi. Mikä vielä parempaa, tilaa tuore salaatti pöydän alkupalaksi. Neljä tapaa grillattu kanasalaatti lisää noin 110 kaloria yleiseen ateriaan sekä vihanneksia. Tämä salaatti on "Kevyemmät valinnat" -valikossa pääruokia, mutta ei ole mitään syytä, miksi et voi tilata sitä jaettua alkuruokaa. Jos rajaat alkupaloja alkuruokavalikkoon, älykästä vaihtoehtoa ei yksinkertaisesti ole. "Kevyemmät valinnat" -valikko on myös hyvä alue valikosta etsimään pääruokia.
Luotto: robynmac / iStock / Getty ImagesJos olet jonkin ryhmän kanssa Chilissä, joka hankala, tilaa tilata jotain paistettua pöydälle, ohjaa heitä kohti sipulirenkaita. Jaettu tasaisesti neljällä tavalla, alkuruoka lisää noin 240 kaloria, kaksi grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 400 milligrammaa natriumia ateriasi. Mikä vielä parempaa, tilaa tuore salaatti pöydän alkupalaksi. Neljä tapaa grillattu kanasalaatti lisää noin 110 kaloria yleiseen ateriaan sekä vihanneksia. Tämä salaatti on "Kevyemmät valinnat" -valikossa pääruokia, mutta ei ole mitään syytä, miksi et voi tilata sitä jaettua alkuruokaa. Jos rajaat alkupaloja alkuruokavalikkoon, älykästä vaihtoehtoa ei yksinkertaisesti ole. "Kevyemmät valinnat" -valikko on myös hyvä alue valikosta etsimään pääruokia.
11. Katse kohti terveyttä
Vaikka näyttää siltä, että meillä on vielä pitkä tie kuljettavana joidenkin suosituimpien ketjujen kanssa Amerikassa, terveys ja kestävyys ovat ravintolatrendejä, jotka näyttävät pysyvän täällä. National Restaurant Associationin ravitsemusjohtaja Joy Dubost sanoo, että lasten terveelliset ateriat, luonnolliset ainesosat ja minimaalisesti jalostetut ruoat ovat joitain tämän vuoden huipputrendeistä. Yhdysvaltain äskettäisen elintarvike- ja lääkehallinnon päätöksen mukaan ketjuravintolat ja vastaavat vähittäiskaupan ruokalaitokset vaaditaan tarjoamaan ruokailijoille ravintotietoja ruokalistaan ja ruokalistoille 1. joulukuuta 2016 alkaen.
Luotto: UBER KUVAT / Adobe StockVaikka näyttää siltä, että meillä on vielä pitkä tie kuljettavana joidenkin suosituimpien ketjujen kanssa Amerikassa, terveys ja kestävyys ovat ravintolatrendejä, jotka näyttävät pysyvän täällä. National Restaurant Associationin ravitsemusjohtaja Joy Dubost sanoo, että lasten terveelliset ateriat, luonnolliset ainesosat ja minimaalisesti jalostetut ruoat ovat joitain tämän vuoden huipputrendeistä. Yhdysvaltain äskettäisen elintarvike- ja lääkehallinnon päätöksen mukaan ketjuravintolat ja vastaavat vähittäiskaupan ruokalaitokset vaaditaan tarjoamaan ruokailijoille ravintotietoja ruokalistaan ja ruokalistoille 1. joulukuuta 2016 alkaen.
Mitä mieltä sinä olet?
Tässä korostetut ravintolat valittiin niiden mahdollisen vaikutuksen perusteella kansanterveyteen ottaen huomioon niiden vahva läsnäolo Yhdysvalloissa. Oletko syönyt yhdessä viimeisten kuuden kuukauden aikana mainituista ravintoloista? Oliko yllättynyt jollain "pahimmista" kohteista? Kuinka nämä tiedot muuttavat tapaa, jolla tilaat seuraavan kerran syödä ravintolassa? Haluatko innokkaasti tai halvempaa päiväkalorimäärää vaaditaan valtakunnallisesti? Tai etsitkö jo löydettäviäsi terveellisimpiä kotona olevia ruokia. Ja jos on, mikä on suosikkiketjusi terveellisillä vaihtoehdoilla?
Luotto: Astarot / Adobe StockTässä korostetut ravintolat valittiin niiden mahdollisen vaikutuksen perusteella kansanterveyteen ottaen huomioon niiden vahva läsnäolo Yhdysvalloissa. Oletko syönyt yhdessä viimeisten kuuden kuukauden aikana mainituista ravintoloista? Oliko yllättynyt jollain "pahimmista" kohteista? Kuinka nämä tiedot muuttavat tapaa, jolla tilaat seuraavan kerran syödä ravintolassa? Haluatko innokkaasti tai halvempaa päiväkalorimäärää vaaditaan valtakunnallisesti? Tai etsitkö jo löydettäviäsi terveellisimpiä kotona olevia ruokia. Ja jos on, mikä on suosikkiketjusi terveellisillä vaihtoehdoilla?
