Stressi on yleistä nyky-yhteiskunnassa. Pitkäaikaisella stressillä voi olla lukuisia negatiivisia vaikutuksia terveyteesi - fyysisesti, henkisesti ja henkisesti. Ashwagandha ja rodiola ovat yrttejä, joita käytetään stressin hallintaan ja muihin terveysongelmiin. Vaikka niillä on joitain samankaltaisuuksia, jokaisella yrttillä on ainutlaatuisia ominaisuuksia. Kuten kaikki yrtit, on tärkeää kysyä pätevää terveydenhuollon ammattilaista selvittääksesi, ovatko ne sopivia ja turvallisia yksilöllisiin tarpeisiisi.
ashwagandha
Ashwagandha, joka tunnetaan myös nimellä latinalainen nimi, Withania somnifera, ja sen englanninkielinen nimi, talvikirsikka, on yökärkiperhekasvi, joka on kotoperäinen Lounais-Aasian, Pohjois-Afrikan ja Välimeren kuiville trooppisille alueille. Ashwagandhaa on käytetty yli 3000 vuotta Ayurvedassa - Intian perinteisen lääketieteen järjestelmässä - energian, muistin ja kestävyyden parantamiseksi sekä stressin, heikkouden, unettomuuden, niveltulehduksen, astman, masentuneen immuniteetin, seksuaalisten vaikeuksien lievittämiseksi. ja hedelmättömyys. Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan ashwagandha sisältää aktiivisia yhdisteitä withanolideja, jotka vastaavat sen terapeuttista aktiivisuutta etenkin tulehduksen, immuniteetin, muistin ja stressin suhteen.
rhodiola
Rhodiola rosea, jota kutsutaan myös kultajuureksi, arktiseksi juureksi ja ruusujuuriksi, kasvaa arktisella alueella ja Euroopan ja Aasian vuoristoalueilla. Se on Crassulaceae-perheen jäsen. Rhodiola on suosittu itäisen Euroopan ja Aasian perinteisen lääketieteen järjestelmissä, joissa sitä käytetään nuorentamaan hermostoa, parantamaan työn suoritusta, torjumaan väsymystä, vähentämään stressiä, vähentämään masennusta ja lisäämään hedelmällisyyttä. UMHS myöntää rodiolan lääkeominaisuudet fenyylipropanoideille, fenyylietanolijohdannaisille, flavonoideille, monoterpeeneille, triterpeeneille ja fenolihapoille.
Samankaltaisuudet ja eroavaisuudet
Sekä ashwagandhan että rodiolan juuresta tehtiin lääkkeitä. Herbalistit työskentelevät molempien yrttien kanssa stressin ja väsymyksen torjumiseksi, hermoston tukemiseksi, kestävyyden parantamiseksi ja hedelmättömyyden torjumiseksi. Tieteellisen tutkimuksen alueella ashwagandhan vahvimmat terapeuttiset ominaisuudet ovat niveltulehduksen kivun ja turvotuksen vähentämisessä ja immuunijärjestelmän toiminnan tukemisessa. Rhodiolan näkyvästi tieteellisesti tuetut toiminnot parantavat kehon vastustuskykyä stressille, lisäävät fyysistä kestävyyttä ja vähentävät väsymystä ja ahdistusta. Ashwagandhalla ja rodiolalla on tärkeimpien lääkekäyttöjensä lisäksi ainutlaatuisia terapeuttisia vivahteita - ammattitaitoiset rohdosvalmistajat tuntevat tällaiset hienot tehtävät ja voivat auttaa neuvoja siitä, mikä yrtti sopii sinulle.
varovaisuus
Rohdosvalmisteen ammattilaiset eivät tyypillisesti kohtaa myrkyllisyyttä ashwagandhan tai rodiolan kanssa; Koska kaikilla yrtteillä voi kuitenkin olla voimakkaita vaikutuksia kehossa ja ne voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, niitä tulee käyttää kasvitieteellisesti koulutetun terveydenhuollon ammattihenkilön ohjauksessa. Ashwagandhaa tulisi myös välttää raskauden aikana.
