Kuinka korjata kiinni oleva juoksumatto

Juoksumattohihnat voivat tarttua, jos ne ovat vaurioituneet, niissä on väärä määrä jännitystä, ne ovat keskipisteessä tai vaativat voiteluainetta. Kiinnittyvä juoksumattovyö on tärkeä turvallisuusongelma, koska se voi pudota juoksumatolla tai kärsiä lihas-, nivel- tai nivelvaurioista, jotka johtuvat äkillisistä hankalista liikkeistä harjoituksen aikana. Suorittamalla joitain perushuoltoja juoksumaton vyöllä, voit poistaa juuttumisen ja olla takaisin matkalla kuntotavoitteidesi saavuttamiseen.

Pari tyhjää juoksumattoa kuntosalilla. Luotto: bennymarty / iStock / Getty Images

Vaihe 1

Tarkasta hihna. Aktivoi juoksumatto hitaalla nopeudella ja anna hihnan suorittaa useita kierroksia. Jos vyö on repeytynyt tai säröillä, se on vaihdettava. Katso omistajan käsikirjasta asianmukaiset varaosat ja ohjeet, tai pyydä juoksumattoa huoltoliikkeessä.

Vaihe 2

Sammuta juoksumatto ja irrota se pistorasiasta.

Vaihe 3

Voitele vyö. Löysää vyötä kääntämällä juoksumaton kävelykannen etu- ja takaosan ruuveja useita kierroksia vastapäivään. Nosta vyö ja levitä voiteluainetta kannelle pullossa olevien ohjeiden mukaisesti; katso valmistajan suosittelemien voiteluaineiden tyyppi omistajan oppaasta. Kiristä ruuvit uudelleen, kytke juoksumatto päälle ja anna sen käydä viiden minuutin ajan alhaisella nopeudella.

Vaihe 4

Puhdista ja voitele rullat. Löysää rullat omistajan käsikirjan huolto-ohjeiden mukaisesti; tämä tapahtuu yleensä löysäämällä ruuveja tai pultteja, jotka kiinnittävät telat kävelykannelle. Nosta vyö, pyyhi rullat alas kankaalla ja levitä suositeltua voiteluainetta omistajan käsikirjan ohjeiden mukaan.

Vaihe 5

Säädä hihnan kireys ja keskitä se. Etsi säätö- ja keskitysruuvit kävelykannen eteen tai taakse; katso omistajan oppaasta näiden ruuvien tarkka sijainti mallissasi. Vähennä kireyttä, jos hihna näyttää liian tiukalta kääntämällä säätöruuveja vastapäivään; lisää kireyttä, jos hihna on liian löysä kääntämällä säätöruuveja myötäpäivään. Jos haluat siirtää vyötä vasemmalle, säädä juoksumaton oikealla puolella olevaa keskitysruuvia; siirrä hihnaa oikealle säätämällä vasemmalla olevaa keskitysruuvia.