Jos sinulla on ollut GERD-oireita aiemmin, on todennäköistä, että saat ne uudelleen. GERD-oireet ovat loppujen lopuksi yleisimpiä lääketieteellisiä valituksia länsimaissa, ja ne vaikuttavat noin 60 prosenttiin väestöstä ainakin kerran vuodessa, Healthcare Cost -yrityksen tammikuun 2008 tilastollisen selvityksen mukaan Hyödyntämisprojekti. Kun krooninen happamat refluksitauti tai GERD leimahtaa, on tärkeää ryhtyä toimiin viipymättä sammuttaaksesi tulipalon ennen kuin se menee hallintaansa ja aiheuttaa tuskallisia komplikaatioita. Kun sinä ja lääkärisi huomaat, että GERD on palannut, on joitain toimenpiteitä, jotka voivat auttaa pysäyttämään sen raiteillaan.
Hapon tukahduttaminen PPI: llä ja H2-salpaajilla
GERD: lle on monia erittäin tehokkaita over-the-counter-lääkkeitä. Kun happamat ruuansulatusmehut roiskuvat vatsasta ruokatorveen, hapon neutralointi voi tarjota oireita nopeasti; satunnaisiin happaman palautusjäähdytyksen aiheuttamiin yön ylihäiriöiden yön aikaan vanhanaikaiset antasidit, kuten Tums tai Rolaids, ovat edelleen hyvä veto. Kuitenkin tehokkain tapa pitkällä aikavälillä on estää hapon eritystä alusta alkaen.
Protonipumpun estäjiksi kutsutut lääkkeet tai PPI: t estävät mahahapon eritystä. PPI: t ovat saatavissa käsikaupasta, ja niihin sisältyy tuttuja tuotenimiä lääkkeitä, kuten lansopratsoli (Prevacid), omepratsoli (Prilosec) ja esomepratsoli (Nexium). Elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt reseptiläämättömät PPI-arvot kerran päivässä käytettäväksi 14 vuorokauden ajaksi, vaikka lääkärit voivat määrätä niitä suurempina annoksina.
H2-estäjät ovat aikaisempaa happojen estäjää, jotka toimivat joissakin tapauksissa riittävän hyvin ja ovat halvempia kuin PPI: t. H2-salpaajia on saatavana myös tiskin kautta sellaisilla yleisillä nimillä, kuten famotidiini (Pepcid), simetidiini (Tagamet) ja ranitidiini (Zantac).
Tarkista ruokavaliosi
Tietyt ruuat voivat laukaista GERD: n tai pahentaa sitä monella tavalla. Hapan ruuat, kuten appelsiinimehu ja kahvi, voivat mahdollisesti ärsyttää ruokatorven vuoria kosketuksessa. Muut ruuat, kuten raa'at sipulit, stimuloivat hapon eritystä vatsassa. Toiset voivat aiheuttaa refluksiventtiilin löystymisen, joka toimii esteenä vatsan ja ruokatorven välillä, antaen hapon vuotaa ruokatorveen. Elintarvikkeita, joita voit välttää, ovat: - kahvi ja kofeiinittomat juomat, mukaan lukien tee ja sooda - alkoholi, erityisesti punaviini - maitotuotteet - sitrushedelmät ja tuotteet, kuten appelsiinit ja appelsiinimehu - etikka ja sitä sisältävät elintarvikkeet - mustapippuri, valkosipuli, raa'at sipulit ja muut maustetut ruuat - suklaa - piparminttu - tomaatit
Tarkista lääkitys
Lääkitys voi aiheuttaa GERD: ää tai vaikuttaa siihen, samoin kuin ruuat. GERD: n yleisiä syyllisiä ovat: - ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin), naprokseeni (Aleve) ja aspiriini - opiaatit - trisykliset masennuslääkkeet - verenpainelääkkeet - jotkut antibiootit, kuten doksisykliini ja tetrasykliini
Laihduttaa
Liiallinen paino liittyy GERD: hen. Vaikka liikalihavuuden ja GERD: n vuorovaikutuksen luonne ei ole täysin selvä, voi yksi tekijä olla se, että vatsan lihavuus asettaa stressiä LES: lle, aiheuttaen sen heikentymisen ja heikentää toimintakykyään. Painonpudotus on yksi ensimmäisistä asioista, joita lääkärit suosittavat liikalihaville, joilla on GERD.
Anna painovoiman auttaa sängyssä
Painovoima on GERD: n ystävä, ja kun makaat, mahalaukun mehujen on helpompi kulkea vatsasta ruokatorveen. Monille GERD-potilaille suositellaan kiilatyynyä nostamaan ylävartaloasi 6–8 tuumaa ennen nukkumaanmenoa, koska painovoima auttaa pitämään happamat ruuansulatusmehut vatsassa, missä he kuuluvat. Suositellaan myös välttämään ruuan käyttöä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa tai ennen makuulle.
Lääketieteellinen neuvonantaja: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
