Kuinka ottaa BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 on tabletti, jonka otat ennen harjoittelua ja sen jälkeen tuotekuvauksen mukaan. Tuoteohjeissa ehdotetaan 3 tabletin ottamista tuntia ennen harjoittelua ja vielä kolmen seuraavan harjoituksen jälkeen. Valmistajan mukaan sinun ei pitäisi ottaa enempää kuin kuusi tablettia päivässä. Tabletit on pidettävä viileässä, pimeässä paikassa eikä suorassa auringonvalossa. On myös suositeltavaa, että pidät lisäravinteen poissa lasten ja lemmikkien ulottuvilta.
Mitä BSN Nitrix 2.0 sisältää
Kun käytät ravintolisää, on tärkeää tietää, mitä se sisältää. BSN Nitrix 2.0 sisältää useita aineosia, sekä aktiivisia että passiivisia. Ainesosia ovat niasiini, sitrulliini, paprikauute, orapihlajaute, pterostilbene, granaattiomenahedelmät, rypäleen siemenuutte, trans-resveratroli, mustapippuriaute ja kreatiini. Koska useita aineosista on yhdistetty omiin sekoituksiin, on vaikea tietää, kuinka paljon jokaisesta ainesosasta saat.
Inaktiiviset aineosat toimivat täyteaineina, väreinä ja auttavat ylläpitämään säilyvyyttä. Niihin kuuluvat myös steariinihappo, magnesiumstearaatti, piidioksidi, mikrokiteinen selluloosa, kroskarmelloosinatrium, titaanidioksidi ja punainen, keltainen ja sininen väriaine.
Vaikka lisäosa ei sisällä allergeeneja, valmistaja varoittaa, että tabletteja jalostetaan koneissa, jotka altistettiin puun pähkinöille, maapähkinöille, soijalle, maidolle, munille, äyriäisille ja kaloille.
Keskeisten ainesosien tehokkuus
Citrulliini on välttämätön aminohappo, joka voi lisätä typpioksidin määrää joidenkin ihmisten veressä. Typpioksidi auttaa verisuoniasi rentoutumaan, mikä parantaa verenvirtausta. Lisäravinteena otettuna aminohappo voi auttaa vähentämään lihasten väsymystä ja parantamaan palautumista sekä sydän- että verisuoni- ja voimaharjoittelutoiminnoissa. Aminohappo auttoi ryhmää pyöräilijöitä parantamaan aikojaan ja liikunnan jälkeistä palautumista vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, joka julkaistiin International Society of Sports Nutrition -lehdessä. Lisäravinteet vähensivät myös rasitusta nostavien naisten ryhmän rasitusta ja paransivat kokonaissuorituskykyä toisessa vuoden 2015 tutkimuksessa, joka julkaistiin European Journal of Nutrition -lehdessä.
BSN Nitrix 2.0: n hedelmäuutteet ja yrttilisät sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan soluja vapaiden radikaalien vaurioilta. Vaikka liikunta saattaa lisätä kehosi soluja vaurioittavien aineiden tuotantoa, ei ole varmaa, että antioksidantteilla täydentäminen tarjoaa lisäetuja, nimitettiin Sports Medicine -sivustolla julkaistun vuoden 2011 tutkimuksen mukaan, ja lisää tutkimuksia suositellaan.
Kreatiini on kemikaali, joka auttaa lihaksia tuottamaan energiaa ja jota käytetään lisäaineena urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi. Se näyttää toimivan parhaiten ihmisille, jotka tekevät erittäin intensiivisiä lyhytaikaisia aktiviteetteja, kuten nostamalla painoja.
Niasiini on B-vitamiini, joka auttaa muuntamaan ruuan energiaksi, parantamaan verenkiertoa ja voi auttaa vähentämään tulehduksia.
Harkittavia asioita
Vaikka jotkut BSN Nitrix 2.0: n aineosista voivat tarjota hyötyä treenillesi, ravintolisiä ei säännellä kuten ruokaa ja lääkkeitä. Ravitsemus- ja ruokavalioakatemian mukaan valmistajien ei tarvitse todistaa, että niiden lisäravinteet ovat turvallisia tai että ne toimivat.
Älä käytä tätä tuotetta, jos olet alle 18-vuotias, raskaana, imetät tai sinulla on krooninen sairaus, kuten diabetes tai munuaissairaus, tai jos käytät lääkkeitä. Sinun tulisi myös olla varovainen, jos olet herkkä niasiinille. Suuret niasiiniannokset voivat aiheuttaa palovammoja ja pistelyä kasvoissa ja rinnassa. Jos otat reseptejä tai käsikauppalääkkeitä, tarkista lääkäriltäsi ennen BSN Nitrix 2.0 -tablettien käyttöä, koska lääkkeesi ja lisäravintesi voivat olla vuorovaikutuksessa.
