Katkera meloni, joka tunnetaan myös nimellä katkera kurpitsa, katkera kurkku tai karela, on kurpitsamainen kasvi, jota viljellään laajasti Aasiassa, Intiassa, Afrikassa ja Etelä-Amerikassa. Kaiser Permanenten mukaan sitä on käytetty jo pitkään perinteisissä lääkkeissä, mukaan lukien jotkut diabetekseen.
Vaikka katkeramelinin verensokeria alentavat ominaisuudet on osoitettu laboratoriossa ja eläintutkimuksissa, tutkimukset, joissa keskitytään katkeramelinin käyttöön diabeetikoilla, ovat rajalliset ja tulokset ovat olleet epäselviä. Lisää tutkimusta tarvitaan katkeran melonin tehon, turvallisuuden, sopivan annostuksen ja mahdollisten yhteisvaikutusten määrittämiseksi - mukaan lukien vuorovaikutukset diabeteksen lääkkeiden kanssa.
Katkeran melonin tutkimus
Mayo-klinikan mukaan rotilla tehdyssä tutkimuksessa, joka julkaistiin maaliskuussa 2015 Journal of Nutritional Biochemistry , havaittiin, että katkera meloni auttoi estämään insuliiniresistenssiä, joka on merkittävä prediabetes- ja tyypin 2 diabetes. Katkera meloni auttoi myös nostamaan insuliinitasoja, joka on yksi tärkeimmistä verensokerin alentamisesta vastaavista hormoneista, sanotaan metatalyysin mukaan, joka julkaistiin Current Diabetes Reviews -lehdessä 2014.
Analyysissä havaittiin myös, että katkera meloni paransi glukoosin (verensokeri) imeytymistä ja käyttöä tyypin 2 diabeetikoilla. Katkeramelinitutkimukset tyypin 2 diabeetikoilla on suunniteltu huonosti, mutta myös kasvi näyttää olevan turvallinen ihmisille ja saattaa parantaa verensokerin hallintaa katsauksen mukaan. Tarvitaan kuitenkin paljon enemmän korkealaatuista tutkimusta.
Vaikka katkeralla melonilla on pitkä historia kansanlääketieteessä diabeteksen hoidossa, sen tehokkuudesta ei ole nykyaikaista tieteellistä yksimielisyyttä, kertoo Harvardin Joslin-diabeteksen keskuksessa rekisteröity ravitsemusterapeutti Heidi Karner LIVESTRONG.com-sivustolle. "Olen nähnyt tutkimuksia, jotka osoittavat alentavan verensokeria, ja tutkimuksia, jotka sanovat, että se ei tee mitään", hän sanoo. "Tällä hetkellä ei ole todisteita kummallakaan tavalla. Meillä voi olla vastauksia muutamassa vuodessa. Meidän on vain odotettava ja katsottava."
Katkera meloniannos
Karvaan melonin hedelmiä myydään usein Aasian erikoismarkkinoilla. Hedelmät voidaan syödä sellaisenaan tai ne voidaan myös mehua tai teetä. Karvaan meloniuutteet ja -jauheet voidaan vaihtoehtoisesti ostaa verkosta tai monista terveysruokakaupoista.
Kaiser Permanente luettelee päivittäisen katkeran melonin diabeteksen annoksena 50 - 100 millilitraa mehua tai 5 grammaa hedelmäjauhetta, joka otetaan kolme kertaa päivässä, mutta verkkosivusto varoittaa, että näiden annosten tukemiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Pienessä 24 ihmistä koskevassa tutkimuksessa, joka julkaistiin heinäkuussa 2018 Journal of Medicinal Food -lehdessä, havaittiin, että katkera meloniannos, joka oli 2 000 milligrammaa päivässä, paransi insuliinin eritystä ja alensi myös tehokkaasti keskimääräistä verensokeritasoa (hemoglobiini A1C).
Kaiken kaikkiaan tutkimus katkeran melonin käytöstä diabeteksen hoidossa on edelleen uutta ja ristiriitaista; Tähän päivään mennessä ei ole sovittu sopivasta annostuksesta tai edes siitä, mikä katkera meloni on tehokkainta. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan katkeraa melonilisäystä, keskustele ensin diabeteksen hoitotiimisi kanssa.
Katkera melonin sivuvaikutukset
Memorial Sloan Kettering Cancer Centerin (MSKCC) mukaan raskaana olevien naisten ei pidä kuluttaa katkeraa melonia, koska on ilmoitettu vakavista haittavaikutuksista, mukaan lukien emättimen verenvuoto ja aiheuttama keskenmeno. MSKCC: n mukaan ihmisten, jotka käyttävät insuliinia, ei tule käyttää katkeraa melonia, koska lisävaikutus voi johtaa liian matalaan verensokeriin.
Vaikka väestö sietää katkeran melonin yleensä hyvin, MSKCC: n mukaan katkera melonin siementen liiallinen nauttiminen voi johtaa päänsärkyyn, kuumeeseen, vatsakipuun tai jopa koomaan. Jyrsijöillä tehdyissä tutkimuksissa on myös havaittu, että suuret annokset katkeraa melonia voivat aiheuttaa maksavaurioita, mutta tätä vaikutusta ei ole vielä havaittu ihmisillä.
Varoitus
Tarkista aina lääkäriltäsi mahdolliset täydentävät tai vaihtoehtoiset terveyslähestymistavat. Älä lopeta tai muuta lääkkeiden annosta, jota parhaillaan käytät, ilman lääkärin lupaa. Suurempia kliinisiä tutkimuksia ihmisillä tarvitaan, jotta ymmärrettäisiin paremmin katkeran melonin vaikutusta verensokeriin. Siksi tätä lisäosaa ei pidä käyttää korvaamaan mitään lääkärin määräämiä diabeteslääkkeitä.
